![bruno_andrade]()
Por Bruno Andrade:Confesso que tive largos minutos para encontrar um título para este Race Report, no entanto a lembrança do esforço que tive nas várias subidas com que me deparei, fez-me escolher este. Pela segunda vez este ano, tanto eu como os restantes elementos da Correr Na Cidade Running Crew, tivemos o privilégio de inscrever o nosso nome como participantes da primeira edição de uma provaA semana passada tinha sido a primeira edição da Scalabis Night Race com 10kms, e neste passado domingo a 1ª Meia Maratona de Almada. Já li algures que antigamente existiram corridas em Almada, no entanto após longos de anos ausência, voltaram a organizar, e a meu ver estiveram muito bem.Falando sobre a corrida em si, em primeiro lugar não recomendo a ninguém o que eu tenho estado a fazer nos últimos tempos, principalmente para esta prova. Por motivos pessoais, não tenho conseguido treinar, e meter-me numa Meia Maratona sem treinos é algo de loucosMas o facto de ter tido o convite de participar numa 1ª Edição desta Meia Maratona, e o convívio com os restantes membros da Crew, fez-me novamente alinhar numa corrida, mesmo sem estar devidamente preparado. Para esta prova tivemos o prazer de ter como companhia, o Bruno e Sandra Claro, fundadores da rede social Correr Lisboa.O Bruno alinhou connosco na Meia Maratona, enquanto a Sandra teve o árduo trabalho de registar em fotografia os vários momentos desta prova e a degustação de Sushi J. Para esta corrida tentei não cometer o mesmo erro de sempre, que é o facto de entrar a acelerar.Na Meia Maratona da EDP, imprimi um ritmo muito forte de início e paguei caro na segunda metade da corrida, mesmo tendo batido o RP nessa altura. Desta vez procurei ter um ritmo perto dos 6 minutos por km. Para mim, por mais que uma corrida possa parecer relativamente fácil, tem sempre um grau de dificuldade quando não conhecemos bem o trajecto. Eu sabia que nesta prova teriam que existir subidas, e boas subidas, mas não sabia ao certo o que poderia encontrar.No início da corrida, conseguimos ir sempre os 4 juntos, com um ritmo a rondar os 5:30 por km. Por volta do km 11 não consegui acompanhar o ritmo dos meus companheiros e tentei gerir o meu de modo a que não acabasse a rastejar nos últimos Kms, no entanto durante muito tempo ainda os consegui acompanhar de vista.Ao chegar ao km 18, verifiquei que até ao fim seria praticamente em descida o que me deu um novo alento, mas o vento não ajudou muito, pelo facto de estar muito forte e em sentido contrário, o que dificultou um pouco. No final acabei a prova com 02:01:58 , bati o record Pessoal em 00:04.48.Fiquei muito contente com o meu resultado, e com o resultado dos restantes membros da Crew e do Bruno Claro.Todos nós batemos os nossos RP´sCreio que para primeira edição, a prova foi bem conseguida. É realmente uma prova que exige muitos dos atletas, devido a várias fases do percurso com acentuadas elevações.
Por Bruno Andrade:Confesso que tive largos minutos para encontrar um título para este Race Report, no entanto a lembrança do esforço que tive nas várias subidas com que me deparei, fez-me escolher este. Pela segunda vez este ano, tanto eu como os restantes elementos da Correr Na Cidade Running Crew, tivemos o privilégio de inscrever o nosso nome como participantes da primeira edição de uma provaA semana passada tinha sido a primeira edição da Scalabis Night Race com 10kms, e neste passado domingo a 1ª Meia Maratona de Almada. Já li algures que antigamente existiram corridas em Almada, no entanto após longos de anos ausência, voltaram a organizar, e a meu ver estiveram muito bem.Falando sobre a corrida em si, em primeiro lugar não recomendo a ninguém o que eu tenho estado a fazer nos últimos tempos, principalmente para esta prova. Por motivos pessoais, não tenho conseguido treinar, e meter-me numa Meia Maratona sem treinos é algo de loucosMas o facto de ter tido o convite de participar numa 1ª Edição desta Meia Maratona, e o convívio com os restantes membros da Crew, fez-me novamente alinhar numa corrida, mesmo sem estar devidamente preparado. Para esta prova tivemos o prazer de ter como companhia, o Bruno e Sandra Claro, fundadores da rede social Correr Lisboa.O Bruno alinhou connosco na Meia Maratona, enquanto a Sandra teve o árduo trabalho de registar em fotografia os vários momentos desta prova e a degustação de Sushi J. Para esta corrida tentei não cometer o mesmo erro de sempre, que é o facto de entrar a acelerar.Na Meia Maratona da EDP, imprimi um ritmo muito forte de início e paguei caro na segunda metade da corrida, mesmo tendo batido o RP nessa altura. Desta vez procurei ter um ritmo perto dos 6 minutos por km. Para mim, por mais que uma corrida possa parecer relativamente fácil, tem sempre um grau de dificuldade quando não conhecemos bem o trajecto. Eu sabia que nesta prova teriam que existir subidas, e boas subidas, mas não sabia ao certo o que poderia encontrar.No início da corrida, conseguimos ir sempre os 4 juntos, com um ritmo a rondar os 5:30 por km. Por volta do km 11 não consegui acompanhar o ritmo dos meus companheiros e tentei gerir o meu de modo a que não acabasse a rastejar nos últimos Kms, no entanto durante muito tempo ainda os consegui acompanhar de vista.Ao chegar ao km 18, verifiquei que até ao fim seria praticamente em descida o que me deu um novo alento, mas o vento não ajudou muito, pelo facto de estar muito forte e em sentido contrário, o que dificultou um pouco. No final acabei a prova com 02:01:58 , bati o record Pessoal em 00:04.48.Fiquei muito contente com o meu resultado, e com o resultado dos restantes membros da Crew e do Bruno Claro.Todos nós batemos os nossos RP´sCreio que para primeira edição, a prova foi bem conseguida. É realmente uma prova que exige muitos dos atletas, devido a várias fases do percurso com acentuadas elevações.