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Correr na Cidade

Treinos a gosto!

04.08.14 | Filipe Gil

Apresentamos o calendário de treinos do Correr na Cidade para o mês de Agosto com muito variedade e diferentes tipologias, como já vos temos vindo a habituar.

 

Já esta semana vamos voltar aos trilhos em Monsanto (dia 7), a Bo, o Stefan e o Tiago irão guiar-vos. Na semana seguinte (dia 13) continuamos nos trilhos mas citadinos e vamos subir e descer, subir e descer, e se calhar subir mais um pouco como tão bem o Tiago Portugal nos tem guiado.

 

No dia 21 vamos regressar a correr à beira Tejo. Somos uns saudosistas e gostamos de voltar aos locais onde já fomos felizes, a Joana Malcata irá fazer as honras da casa.

 

Depois temos um treino no Algarve! No sábado dia 23 a Bo Irik vai dar um treino na cidade algarvia de Lagos. Na semana seguinte, no dia 26 é a vez do Nuno Malcata dar o treino no "quintal" de sua casa, o Jamor, mas atenção, não será para correr nos trilhos.

 

E, sim, apesar das inúmeras provas que os meses de Setembro e Outubro nos vão brindar, já estamos a pensar em algumas surpresas para esses meses. 

 

AGENDA DE AGOSTO:

 

INTO THE WILD - We love Monsanto!
Data: 7 de Agosto (5ª feira)

Hora: 19h00

Hora da partida: 19h15

Percurso: pelos trilhos da Serra de Monsanto.

Ponto de Encontro: Parque de Estacionamento da Estrada do Penedo (Monsanto)

Distância: 10/12K

Guias Correr na Cidade: Bo Irik, Tiago Portugal e Stefan Pequito

Tipologia de treino: Trail

Ritmo: Ninguém fica para trás

Aconselhamos a levar sapatilhas de trail e hidratação durante o treino

 

 

CITY TRAIL SESSION
Data: 13 de Agosto (4ª feira)

Hora: 19h00

Hora da partida: 19h15

Percurso: pelas colinas da cidade de Lisboa

Ponto de Encontro: Cais do Sodré (Junto à Estação da CP)

Distância: 10/12K

Guias Correr na Cidade:Tiago Portugal, Filipe Gil

Tipologia de treino: City Trail

Ritmo: Ninguém fica para trás, mas não será leve!

Aconselhamos a levar hidratação durante o treino

 

 

HAPPY DAYS - REGRESSO A BELÉM
Data: 21 de Agosto (5ª feira)

Hora: 20h15

Hora da partida: 20h30

Percurso: De Belém, às Docas. Das Docas à Torre de Belém e regresso à Estação Fluvial de Belém

Ponto de Encontro:Estação Fluvial de Belém

Distância: 8/9K

Guias Correr na Cidade:Joana Malcata

Tipologia de treino: Estrada

Ritmo: Ninguém fica para trás

 

 

ALGARVE SUMMER SESSION

Data: 23 de Agosto (sábado)

Hora: 9h00

Hora da partida: 9h15

Percurso: Meia Praia

Ponto de Encontro: Meia Praia no pontão do lado da cidade

Distância: 8K

Guias Correr na Cidade:Bo Irik

Tipologia de treino: PRAIA = AREIA

Ritmo: É verão! Será moderado.

 

 

JAMOR IS MY BACKYARD

Data: 26 de Agosto (terça-feira)

Hora: 19:15

Hora da partida: 19:30

Percurso: Jamor é o quintal do Nuno. Confiem nele. Mas atenção, não será trail.

Ponto de Encontro: Café da Canoagem

Distância: 9/10K

Guias Correr na Cidade:Nuno Malcata

Tipologia de treino: Estrada e terra batida

Ritmo: É verão! Será moderado

 

 

 


Como sabem os treinos do Correr na Cidade são treinos guiados mas em autonomia total. Cada participante é responsável pela sua integridade física. Não existem seguros de saúde mas existe o bem senso de cada um para não colocar a sua integridade física em risco. Contudo alertamos para um situação: vão divertir-se muito a correr connosco! Venham daí!

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