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Correr na Cidade

Faltam 2 semanas para a Maratona! E agora?

08.10.19 | Bo Irik | comentar
Duas semanas ou apenas 13 dias? OMG! A cada dia que passa sinto-me mais entusiasmada e ansiosa! Embora já tivesse corrido a distância rainha do atletismo duas vezes antes, ela continua a impor respeito e excitação! É já dia 20 que estaremos no Estádio Olímpico da (...)

A alegria de começar a correr

02.12.18 | Filipe Gil | comentar
Quem corre tem muitos motivos de alegria. As provas superadas, os quilómetros mais rápidos, a primeira meia maratona e mais tarde a maratona completa. Em contraponto a algumas lesões que vão surgindo, a vida de corredor é feita com um sorriso nos lábios. Correr (...)

Planear calendário desportivo 2017?

21.02.17 | Stefan Pequito | comentar
  Uii! Aqui vai um tema que tem várias opiniões e maneiras de o fazer e é sempre uma fonte de discussão. Há quem goste de provas longas outros curtas, há quem corra muito, há outros que correm menos, há quem goste de fazer provas todas as semanas e há outros que (...)

Strong Runners are... Sexy Runners

19.08.16 | João Gonçalves | comentar
É comum os atletas amadores como nós se preocuparem apenas com quantos quilómetros fazem por treino, ou por semana, ou mês, como se isso fosse a coisa mais importante de um corredor, fazer mais e mais quilómetros, quando o importante é fazer quilómetros mas bem feitos.   (...)

Sinto-me tão sozinho!! O lado sem charme do trail...

22.07.16 | João Gonçalves | comentar
Sabemos e estamos de acordo que correr é uma experiência libertadora, sair e sentir o vento na cara, o cheiro da paisagem e ver a natureza ao nosso redor, faz tudo parte de uma sensação que só quem corre sabe o que estamos a falar e claro que sensações destas merecem (...)

Treino de Escadas - Porque é tão importante

13.07.16 | João Gonçalves | comentar
Um bom plano de treinos é plano que seja completo e variado, certamente se todos os dias correr 10km ao mesmo ritmo e nas mesmas condições, muito dificilmente vou evoluir, desta forma o segredo de um bom plano está modificar as diferentes variáveis do treino, para que (...)