Correr na Cidade

Tendo sido um grande fã da primeira versão dos Saucony Xodus Ultrafoi com grande entusiasmo que recebi a versão 2 e rapidamente os coloquei à prova. As expectativas eram altas até porque foi com a primeira versão que corri os 55k do OCC em 2022 e quase todas as (...)

Por: Tiago Portugal  Nos últimos anos a Sauconytem lançado novos modelos de sapatos de estrada ou de trail com elevada qualidade e desempenho que conquistam cada vez mais corredores portugueses e confirmam junto de (...)

Como se preparar, treinar, recuperar e acima de tudo desfrutar dos trilhos. São 15 dicas, podiam ser mais, algumas que utilizo há anos outras que tive que sofrer para aprender. Planear o vosso treino e as provas– Comecem por escolher um objetivo anual quer seja aquela (...)

Creditos Tiago Portugal Numa ultra todas as escolhas que fazemos influenciam a nossa corrida e desempenho e nenhuma é mais importante do que decidir as sapatilhas a levar. As novas Saucon (...)

Tens saudades de sentir a adrenalina das provas? Ou queres começar a fazer uma provas de trail? Dia 20 de março de 2022 irá realizar-se a prova perfeita para ti. Inserido na Taça de Portugal de Trail, a 2ª edição do “Trail dos Calceteiros“, evento desportivo de (...)

Começar desde já com um disclaimer. Não existe uma só verdade relativamente à periodização do treino, temos sim vários modelos que podem ser adaptados individualmente  e consoante a experiência e objetivo. É preciso ter igualmente ter noção que leva tempo a (...)

2021 é um ano de regressos. À normalidade, aos treinos em conjunto e às provas. Se este ano marca para muitos o tão desejado momento em que voltamos a colocar um dorsal, ainda é um ano zero.  De recomeços. Mas ouvem-se já os lápis e as folhas de excel a traçar (...)

Apesar do nome poder indicar o contrário muitos de nós no CnC temos como grande paixão o trail e as corridas de ultra, ou seja qualquer distância acima dos tradicionais 42,195 Km da maratona.  O site RunR (...)

Depois da minha participação nesta prova épica do trail em Portugal em 2016, foi só em 2020 que tive a oportunidade de voltar. Não foi por não querer, pois adorei a minha primeira experiência, (...)