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Correr na Cidade

Usar corretamente os bastões de corrida

29.06.23 | Tiago Portugal | ver comentários (1)
Podem ser um grande aliado, mas também se transformam às vezes num grande empecilho. Falo dos “famosos” bastões de corrida que cada vez mais corredores de ultra trail colocam no material “obrigatório” a levar numa prova, mas que também são vistos em alguns (...)

Saucony Xodus Ultra 2 - A saga continua

23.06.23 | Tiago Portugal | comentar
Tendo sido um grande fã da primeira versão dos Saucony Xodus Ultrafoi com grande entusiasmo que recebi a versão 2 e rapidamente os coloquei à prova. As expectativas eram altas até porque foi com a primeira versão que corri os 55k do OCC em 2022 e quase todas as (...)

Saucony Peregrine 13 - Review

24.02.23 | Tiago Portugal | comentar
Por: Tiago Portugal  Nos últimos anos a Sauconytem lançado novos modelos de sapatos de estrada ou de trail com elevada qualidade e desempenho que conquistam cada vez mais corredores portugueses e confirmam junto de (...)

15 Dicas para melhorar e aproveitar os trilhos

06.02.23 | Tiago Portugal | comentar
Como se preparar, treinar, recuperar e acima de tudo desfrutar dos trilhos. São 15 dicas, podiam ser mais, algumas que utilizo há anos outras que tive que sofrer para aprender. Planear o vosso treino e as provas– Comecem por escolher um objetivo anual quer seja aquela (...)

Trail dos Calceteiros 2022

31.01.22 | Tiago Portugal | comentar
Tens saudades de sentir a adrenalina das provas? Ou queres começar a fazer uma provas de trail? Dia 20 de março de 2022 irá realizar-se a prova perfeita para ti. Inserido na Taça de Portugal de Trail, a 2ª edição do “Trail dos Calceteiros“, evento desportivo de (...)

Periodização do treino

26.10.21 | Tiago Portugal | comentar
Começar desde já com um disclaimer. Não existe uma só verdade relativamente à periodização do treino, temos sim vários modelos que podem ser adaptados individualmente  e consoante a experiência e objetivo. É preciso ter igualmente ter noção que leva tempo a (...)

5 Dicas para Ultramaratonas

15.10.21 | Tiago Portugal | comentar
2021 é um ano de regressos. À normalidade, aos treinos em conjunto e às provas. Se este ano marca para muitos o tão desejado momento em que voltamos a colocar um dorsal, ainda é um ano zero.  De recomeços. Mas ouvem-se já os lápis e as folhas de excel a traçar (...)

Ultra Running - Dados Curiosos

26.02.20 | Tiago Portugal | comentar
Apesar do nome poder indicar o contrário muitos de nós no CnC temos como grande paixão o trail e as corridas de ultra, ou seja qualquer distância acima dos tradicionais 42,195 Km da maratona.  O site RunR (...)