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Correr na Cidade

Alongamentos

01.05.13 | Filipe Gil | comentar
Alongamentos depois de um treino de 6K! É muito importante fazer alguns exercícios para alongar os músculos depois de um treino ou de uma prova. Isso e "regar" os músculos das pernas com água fria no início do duche - agora que está mais calor é uma tarefa fácil. (...)

She runs, runs, runs

23.04.13 | Filipe Gil | ver comentários (1)
O meu orgulho! E lá continua a minha mulher a correr e a evoluir nos seus treinos. Hoje, depois de cuidar dos filhos, de tratar da casa e de um dia intenso de trabalho, foi correr na cidade (...)

Obrigado!

12.04.13 | Filipe Gil | comentar
Antes de mais quero agradecer a todos os presentes que ontem, ao final do dia, foram ter conosco ao Palácio Quintela, no espaço Coworklisboa, para nos conhecer. O entusiasmo levou-me a falar, talvez, 10 minutos a mais. Mas deu para passar a ideia do advento que as (...)