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Correr na Cidade

Como evitar as lesões mais frequentes na corrida

03.01.19 | Filipe Gil | comentar
Quase que se pode  dizer que há dois tipos de corredores: os que estão lesionados e os que vão estar. Mas não tem de ser assim.  Perguntámos à Sara Dias (na foto acima), que também corre (e muito) quais as lesões mais frequentes no Inverno, como se tratam e como (...)

6 Erros Comuns na Corrida

30.12.16 | Sara Dias | comentar
Hoje falamos sobre alguns dos erros que cometemos com grande facilidade, estamos conscientes dos mesmos mas que muitas vezes nos esquecemos deles.     Deixamos uma lista dos mais comuns:   1. Correr, Correr e Correr: todos sabemos que começar a correr é uma actividade (...)

O regresso...

12.09.16 | Sara Dias | comentar
O tempo de estarmos de férias a descansar, infelizmente terminou. Chega o momento de reorganizar vidas profissionais, familiares e claro tentar encaixar os treinos que muitos de nós suspendem nestes meses mais quentes. Com o mês de Setembro regressam provas de running (...)

Coach: moda ou necessidade?

15.08.16 | Sara Dias | comentar
Nos últimos tempos, parece que isto de ter um Coach na corrida virou moda, assim como algum tempo a trás treinar com um personal trainer era quase indispensável.   Como todos sabem, fazer desporto tornou-se num hábito comum a muitos de nós, sendo isto uma excelente (...)

Race Report: Trail Monte da Lua

26.07.16 | Sara Dias | ver comentários (2)
Sábado 8h da manhã, estacionamento da Praia das Maçãs, partida do Trail Monte da Lua, o calor já se começava a sentir e a prever aquele que ia ser o meu maior inimigo.   Não treinei especificamente para este trail, mas no início de Maio decidi ter um plano de (...)

Review: Berg Lynx

30.05.16 | Sara Dias | comentar
  Modelo: Berg Lynx Testado por: Sara Dias Características pessoais: Pronadora e 57Kg de peso Condições de teste: Cerca de 80km (...)