Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Correr na Cidade

A recuperação pós ultramaratona - EGT 2017

02.06.17 | Bo Irik | comentar
 Já falamos muito sobre preparações para provas grandes e sobre o que fazer e não fazer antes de uma (ultra)maratona. E depois? O que devemos fazer para uma recuperação ótima depois de uma prova intensa e longa Participei nos

O meu treino amanhã é "Dormir que nem um porquinho!"

23.05.16 | João Gonçalves | comentar
Por vezes, não fazer nada é o melhor treino. Quantas vezes já nos deparamos com o dilema de nos sentirmos cansados, mas se não formos treinar ficamos com um sentimento de culpa dentro de nós que acabamos por não respeitar o nosso corpo e acabamos por ir na mesma.Sim, (...)