Correr na Cidade

Por Natália Costa (nutricionista)   Ad (...)

Por Natália Costa:   Queques de laranja, banana e chocolate: - 2 laranjas; - 2 bananas maduras; (...)

  Por Bo Irik:   Aqueles dias em que chegamos muito tarde do treino e não temos o jantar feito mas sabemos que devemos comer algo (...)

Por Carmo Moser    Confesso que desde que descobri o Bircher Muesli tenho sido uma pecadora de primeira! Eu que jurei eterna (...)

Por Ana Sofia Guerra: Ingredientes: 2 chávenas de aveia integral fina 1 colher de sopa de cacau puro 1 colher de sopa de nozes picadas 3 (...)

Por João Filipe Figueiredo:   O Kefir é uma colónia de microrganismos simbióticos imersa numa matriz composta de polissacarídeos e proteínas. Tem a aparência de uma couve-flor (a parte branca) e é originário do Cáucaso. Vou falar-vos da minha experiencia com Ke (...)

 No âmbito do mote “Eat clean, train dirty”, costumo tomar, quase todos os dias, à hora do lanche, um sumo destes. Vou variando os ingredientes, sem seguir (...)

Já há muito tempo que não partilhamos receitas light e equilibradas com os nossos leitores. Assim, a pensar na boa forma dos corredores, de quem tem preocupações com a (...)

Partilhamos mais uma receita com pouca gordura e pouco açúcar, ideal para quem está a fazer dieta ou para quem quer ingerir poucas calorias.“Sorvet de limão polvilhado de (...)