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Correr na Cidade

A recuperação pós ultramaratona - EGT 2017

02.06.17 | Bo Irik | comentar
 Já falamos muito sobre preparações para provas grandes e sobre o que fazer e não fazer antes de uma (ultra)maratona. E depois? O que devemos fazer para uma recuperação ótima depois de uma prova intensa e longa Participei nos

Reeducação Alimentar: O Meu Regime Paleo

21.10.16 | Rui Alves Pinto | ver comentários (1)
Há cerca de 5 meses, quando as análises ao sangue me assustaram um pouco – o meu colesterol insistia em manter-se em níveis que me desagradavam – decidi mudar a minha alimentação. Consciente da necessidade de adoptar uma atitude ainda mais saudável, relativamente (...)