Crossfit? Certamente já ouviram falar deste desporto que está em grande crescimento a nível mundial. Sou confesso admirador desta modalidade e desde há alguns anos praticante, com grandes benefícios para a minha saúde em geral e em particular para o meu desempenho no (...)
As corridas ganham-se a subir e perdem-se a descer. Ouvi esta frase já há alguns anos e se na altura, ainda a começar a correr nos trilhos, fez pouco sentido para mim na altura mais tarde comecei a entender o seu significado. Descer é seguramente uma das fases mais (...)
Aprender a agachar eficazmente ensina os corredores a serem melhores ao aperfeiçoar capacidades atléticas básicas. Independentemente do tipo de treino já são muitos, e ainda bem, os corredores que incorporam no seu programa algum tipo de treino de força. No (...)
03.06.15 | Tiago Portugal |
Por: Tiago Portugal
(Foto retirada de
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