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Correr na Cidade

Como evitar as lesões mais frequentes na corrida

03.01.19 | Filipe Gil | comentar
Quase que se pode  dizer que há dois tipos de corredores: os que estão lesionados e os que vão estar. Mas não tem de ser assim.  Perguntámos à Sara Dias (na foto acima), que também corre (e muito) quais as lesões mais frequentes no Inverno, como se tratam e como (...)

Devemos aquecer antes de correr? Sim ou não?

30.04.16 | Tiago Portugal | ver comentários (1)
De vez em quando gostamos de recuperar posts que já publicamos há algum tempo e que achamos que fazem sentido virem de novo à calha, como este do Tiago escrito há pouco sobre se devemos aquecer ou não antes de correr, algo que, aposto, a grande maioria dos corredores (...)

Prevenir e não remediar!

27.02.16 | Filipe Gil | comentar
Confesso: não sou o corredor que já fui! Depois da lesão de síndrome de iliotibial que me tirou das corridas durante longos meses, e (...)

Yoga para corredores

10.04.15 | Tiago Portugal | comentar
  Por: Tiago Portugal   Quem pratica corrida há algum tempo sabe que a resistência e a flexibilidade dos músculos são fatores (...)