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Correr na Cidade

Strong Runners are... Sexy Runners

19.08.16 | João Gonçalves | comentar
É comum os atletas amadores como nós se preocuparem apenas com quantos quilómetros fazem por treino, ou por semana, ou mês, como se isso fosse a coisa mais importante de um corredor, fazer mais e mais quilómetros, quando o importante é fazer quilómetros mas bem feitos.  

Back to basics!

13.10.15 | Joana Malcata | ver comentários (3)
  Por Joana Malcata:   Acabou-se! Adeus! Gosto muito de ti, mas um dia tinhamos que nos separar.   Sei que te habituaste a esta vida e a estas mordomias, mas já estás crescida tens de (...)

Yoga para corredores

10.04.15 | Tiago Portugal | comentar
  Por: Tiago Portugal   Quem pratica corrida há algum tempo sabe que a resistência e a flexibilidade dos músculos são fatores essenciais para (...)

Fortalecimento do Pé

29.01.15 | Tiago Portugal | ver comentários (2)
Por Tiago Portugal:   Para melhorar a performance atlética e a forma é recomendável realizar um programa de reforço muscular, também apelidado de treino de força. Esta premissa também é válida para os corredores. A força muscular  para quem se dedica a (...)