Como muitos outros corredores e atletas todas as provas que tinha marcado para 2020 estão canceladas ou adiadas e mesmo aquelas que supostamente ainda se irão realizar este ano encontram-se “suspensas” ou a aguardar novos desenvolvimentos, porque isto de fazer planos (...)
Aprender a agachar eficazmente ensina os corredores a serem melhores ao aperfeiçoar capacidades atléticas básicas. Independentemente do tipo de treino já são muitos, e ainda bem, os corredores que incorporam no seu programa algum tipo de treino de força. No (...)
Já chegou o Verão, o sol está mais quente, os dias são maiores, o mar tem mais cheiro e a areia da praia ganha um brilho hipnótico que chama por nós. Já chegou o Verão, chega também aquela altura do ano que muitos de nós vamos de férias após a série de meses (...)