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Correr na Cidade

Agachamento forte para uma corrida melhor

13.03.17 | Tiago Portugal | comentar
Aprender a agachar eficazmente ensina os corredores a serem melhores ao aperfeiçoar capacidades atléticas básicas. Independentemente do tipo de treino já são muitos, e ainda bem, os corredores que incorporam no seu programa algum tipo de treino de força. No entanto, (...)

Vou de férias... Lá se vai o plano de treino

29.06.16 | João Gonçalves | comentar
Já chegou o Verão, o sol está mais quente, os dias são maiores, o mar tem mais cheiro e a areia da praia ganha um brilho hipnótico que chama por nós. Já chegou o Verão, chega também aquela altura do ano que muitos de nós vamos de férias após a série de meses (...)