Na 2ª feira acordei com dores no pé. Uma dor profunda no pé direito, o que esteve lesionado. Coloquei o pé no chão e tive uma dor profunda e aguda com a fascite plantar a mostrar toda a sua força. E depois acordei! Desta vez acordei mesmo, senti o pé mas já não tinha dores, coloquei o pé no chão e nada. Afinal tinha sido um sonho, um mau sonho. A sensação de alívio foi enorme!Como é possível sonhar com sintomas de lesão? Já vos aconteceu? Achei mesmo estranho.Ao final da tarde fui treinar. O pé não doeu, mas a cabeça passou o tempo a pensar em cada milimetro do pé, com um grande medo que a dor voltasse. Foi assim durante os 10Km. A isso aliada à pessima forma com que estou. Fiz a dezena de kms a um ritmo deplorável. Mas sei que vou melhorar.Contudo, não consigo deixar de ter algum receio, medo mesmo, num regresso às dores no pé.
Por Filipe Gil:Ok, o título pode ser um pouco exagerado mas é mesmo para chamar a vossa atenção porque amanhã, dia 10 de janeiro, faz precisamente, 2 meses que me lesionei no pé direito. Foi nos Trilhos de Casaínhos, e desde esse dia, com maior ou menor intensidade, tenho tido dores no pé direito.Comecei por achar que era problema de osso, algo rachado ou partido, e depois de várias consultas (podologia, ortopedia, etc) de ter feito Raio X e Ressonância Magnética (ambos inconclusivos) decidi colocar o meu pé nas mãos da Dr. Sara Dias, Naturopata - e as melhorias têm sido grandes.Na passada 3ª feira tive mais uma sessão de tratamento, a 4ª, e percebeu-se que a fáscia está diferente, para melhor, mas continua com muita aderência. Ao deslizar um dedo da mão pela planta do pé sinto um “arrepanhar”, quase que faz um barulho a lembrar cortiça. Mas o fato é que a dor que tinha ao caminhar e a correr desapareceu, agora tenho apenas uma impressão numa zona perto do calcanhar que teima em não desaparecer.Não posso deixar de referir que tenho feito, todos os dias, quente e passo, por longos minutos, uma bola de golfe pela planta do pé. Também tenho feito ainda alongamentos com o pé direito.E, esta noite, se tudo correr bem, vou voltar à estrada, e espero fazer 10K sem dor - fingers crossed! A última corrida foi na passada 2ª feira debaixo de uma tempestade e correu muito bem, foi dos meus melhores treinos dos últimos meses.7K "limpos" sem dor, e apenas no último km, o 8º, senti uma ligeira impressão no calcanhar, mas diferente das sentidas até então. Espero que logo, no final do treino, a evolução continue.Claro que me estou a queixar da lesão, mas nestes dois meses corri 9 vezes, e nelas se inclui a Silvestre de Lisboa, o que dá para perceber que há lesões bem mais graves que a minha. Mas duvido que sejam tão chatas de passar. Ela ainda continua aqui, num pontinho da fáscia plantar, apenas, e já não me diz "bons dias" sempre que coloco o pé no chão de manhã, mas continua a dizer olá de quando em vez....Se até ao início da próxima semana as coisas não melhorarem já combinei com a Dr.ª Sara fazermos uma abordagem mais “radical” ao tratamento e passamos a Mesoterapia. Só não o fizemos antes porque eu tenho sido um verdadeiro “maricas” e odeio agulhas e injeções.Mas dois meses de dor, que agora já não é dor mas apenas impressão, e pouca frequência a correr dói mais que uns minutos a sofrer. Não acham?
E foi mesmo assim. A lesão que tinha no pé desapareceu por completo. Sem mais nem menos. Na 2ª feira o pé doia e muito, pensei até que tinha que passar pelo hospital (o que evito sempre) ou ir a um especialista. Com a ajuda de alguns conselhos de amigos corredores coloquei gelo, muito gelo, tomei Voltaren (em pomada e comprimidos) e coloquei uma banda elástica a fazer compressão no pé.Na 2ª feira doeu, na 3ª feira continuo a doer. Na 4ª de manhã ainda doia, quando andava, sobretudo. Da parte da tarde de 4ª feira, depois de umas horas sentado a escrever (a recuperação de lesões deve ser a única coisa boa de estar a trabalhar o dia todo sentado) levantei e nada de dor. Tirei a compressão e nada. Pareceu algo repentino, talvez mais de cansaço dos músculos do pé pelo esforço dos trilhos de Casainhos (e pela má preparação física) do que lesão de osso. Comecei logo a fazer contas de cabeça se ainda tinha tempo para treinar. Mas acalmei. Por muito que me custe, só lá para domingo é que devo ir correr. Se der, porque parece uma cura milagrosa e eu acredito muito pouco em milagres...
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Na 2ª feira acordei com dores no pé. Uma dor profunda no pé direito, o que esteve lesionado. Coloquei o pé no chão e tive uma dor profunda e aguda com a fascite plantar a mostrar toda a sua força. E depois acordei! Desta vez acordei mesmo, senti o pé mas já não tinha dores, coloquei o pé no chão e nada. Afinal tinha sido um sonho, um mau sonho. A sensação de alívio foi enorme!Como é possível sonhar com sintomas de lesão? Já vos aconteceu? Achei mesmo estranho.Ao final da tarde fui treinar. O pé não doeu, mas a cabeça passou o tempo a pensar em cada milimetro do pé, com um grande medo que a dor voltasse. Foi assim durante os 10Km. A isso aliada à pessima forma com que estou. Fiz a dezena de kms a um ritmo deplorável. Mas sei que vou melhorar.Contudo, não consigo deixar de ter algum receio, medo mesmo, num regresso às dores no pé.
