Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Correr na Cidade

Estou gordo (parte 2): isto não é nada fáci!

22.04.19 | Filipe Gil | comentar
Isto não está fácil. Aliás, nunca é fácil emagrecer depois de se ter 40 anos. Tudo custa. A privação de comida, os resultados que demoram a fazer-se sentir. Tudo é meio caminho para desistirmos, pegarmos numa bolacha, barramos com manteiga de amendoím e ver (...)

Estou gordo, e agora?

05.04.19 | Filipe Gil | ver comentários (4)
Estou magro para gordo, e gordo para magro. Passo a explicar: vestido safo-me rés-vés Campo de Ourique, a não ser que use coisas justas, mas despido tem uma gordura à volta do corpo que parece que engoli um donut.   Odeio a sensação da barriga a “roçar” nas (...)

Montejunto a caminho da Estrela

29.04.17 | Bo Irik | comentar
A prova de Montejunto for divertida e dura também!  A semana passada foi dura em termos de treinos. Muitos quilómetros em estrada, alguns de bicicleta e muitos em trilhos. Também me comportei bem nos treinos de reforço muscular e flexibilidade.   Parece que a cada (...)

O 2º dia da minha dieta...

04.02.14 | Filipe Gil | comentar
Foi assim:             Por Filipe Gil: Ou seja, não correu nada bem. Mas soube maravilhosamente! Culpa da Chefe Justa Nobre. Enfim, foi o dia do “pecado”. Nada que um par de corridas não queime. Amanhã e na quinta-feira, dia 6 de fevereiro, e do treino (...)

De volta à dieta

03.02.14 | Filipe Gil | ver comentários (1)
De volta à perca de peso "forçada" e comprometida!. Estou com 4kgs a mais e desde o Natal que não os consigo exorcizar, a partir de hoje vou (re) iniciar novo regime alimentar. Há cerca de (...)

Dieta: perca 2 a 3 kg em 3 dias

09.01.14 | Filipe Gil | comentar
Por Filipe Gil:A corredora cá de casa, que também é nutricionista (e das boas), esteve esta terça-feira na SIC, no orograma da Júlia Pinheiro a apresentar uma dieta "Detox" - de (...)

Desta vez..aprendi.

14.05.13 | Filipe Gil | comentar
Por Bruno Andrade:Já  estava avisado para que neste novo regime alimentar, não esperasse grande perda de peso na segunda semana, caso na primeira tive tido um bom resultado.No entanto (...)