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Correr na Cidade

Montejunto a caminho da Estrela

29.04.17 | Bo Irik | comentar
A prova de Montejunto for divertida e dura também! A semana passada foi dura em termos de treinos. Muitos quilómetros em estrada, alguns de bicicleta e muitos em trilhos. Também me comportei bem nos treinos de reforço muscular e flexibilidade. Parece que a cada semana (...)

O 2º dia da minha dieta...

04.02.14 | Filipe Gil | comentar
Foi assim:      Por Filipe Gil:Ou seja, não correu nada bem. Mas soube maravilhosamente! Culpa da Chefe Justa Nobre. Enfim, foi o dia do “pecado”. Nada que um par de corridas não queime. Amanhã e na quinta-feira, dia 6 de fevereiro, e do treino aberto do Correr (...)

De volta à dieta

03.02.14 | Filipe Gil | ver comentários (1)
De volta à perca de peso "forçada" e comprometida!. Estou com 4kgs a mais e desde o Natal que não os consigo exorcizar, a partir de hoje vou (re) iniciar novo regime alimentar. Há cerca de (...)

Dieta: perca 2 a 3 kg em 3 dias

09.01.14 | Filipe Gil | comentar
Por Filipe Gil:A corredora cá de casa, que também é nutricionista (e das boas), esteve esta terça-feira na SIC, no orograma da Júlia Pinheiro a apresentar uma dieta "Detox" - de (...)

Desta vez..aprendi.

14.05.13 | Filipe Gil | comentar
Por Bruno Andrade:Já  estava avisado para que neste novo regime alimentar, não esperasse grande perda de peso na segunda semana, caso na primeira tive tido um bom resultado.No entanto (...)

Mais perto…

06.05.13 | Filipe Gil | ver comentários (2)
Por Bruno Andrade:Na passada segunda-feira, não fosse o corpo já estar habituado, iniciei um novo plano alimentar, na esperança de continuar a ter os bons resultados que tenho tido ate (...)

Pouco a pouco

23.04.13 | Filipe Gil | comentar
Por Bruno Andrade:Foi assim que me senti quando na passada sexta feira me pesei.Mais uma semana passou, e perdi 500g. Com isso atingi o meu valor mais baixo desde que iniciei a dieta, com o (...)