Correr na Cidade

  Antes da partida, o nervosismo era disfarçado E, mais uma vez, cá estou eu a escrever sobre a minha participação no Louzantrail. Se calhar já estão cansados de me ler as minhas reviews da prova mas, não conseguindo explicar o porquê, sinto sempre a necessidade (...)

 Foto tirada por Fotosdoze no Louzantrail 2018  É certo e sabido que a nutrição é muito importante para uma rápida e eficiente recuperação depois (...)

 Aproveitando que recomecei a treinar para algumas provas de trail para breve, aproveitei este momento para experimentar uma marca de suplementos que ainda não conhecia - a Overstim.s Como adoro experimentar novas formulações (não sou nada neofóbica), aceitei o (...)

Tal como prometi no post anterior, o meu regresso ao trail ia ficar marcado pela participação nesta prova. Enquanto que grande parte da crew ia participar no Trail de (...)

Quem me conhece no mundo da corrida, sabe que adoro a Serra da Lousã. Foi um caso de amor à primeira vista, ou melhor, amor à primeira prova. No ano passado, a prova não correu tão bem e tive de desistir ao fim de 14 Km para não prejudicar a minha saúde. Mas fiquei (...)

 O ano passado no EGT   Já passou uma semana e meia desde que comecei os treinos com o Paulo Pires da beAPT. Aceitei o desafio de fazer uma preparação “como deve ser” para o Estrela Grande Trailque se realiza no (...)

(Bo e Ana, a grande dupla)  Se há algo que me incomoda quando estou a escrever uma race report duma prova é que nunca sei por onde começar quando quero escrever sobre uma grande aventura. Mas cá vai...     ( Ver mais... (...)

Por Ana Sofia Guerra   Há já algum tempo que estava para escrever este artigo e tocar num ponto em que há muita discórdia e algum desconhecimento. Eu mesma tive alguma dificuldade em encontrar uma boa bibliografia para poder discutir melhor este tema - o Sedentarismo!   (...)

  Uii! Aqui vai um tema que tem várias opiniões e maneiras de o fazer e é sempre uma fonte de discussão. Há quem goste de provas longas outros curtas, há quem corra muito, há outros que correm menos, há quem goste de fazer provas todas as semanas e há outros que (...)