Por Ana Guerra (corredora e nutricionista): Esta refeição foi pensada para aqueles corredores (de provas mais ligeiras) que não consomem leite (nem (...)
Tal como anunicamos recentemente, somos bloggers parceiros da revista Saúde à Mesae com isso iremos publicar, mensalmente, uma receita da revista a pensar na boa forma e na (...)
Por Nuno Ferreira: Com o ritmo de vida acelerado que temos atualmente, com a má alimentação constante e com a falta de exercício físico, por vezes, sentimo-nos sem energia e apáticos ao longo do dia. A maioria das pessoas nem toma um bom pequeno almoço por falta de (...)
br /> Hoje foi uma manhã de descanso sem corridas e dos filhos nos deixarem dormir até mais tarde. Assim decidimos fazer panquecas para um brunch caseiro. Mas não foram (...)
Este é também um espaço de partilha de coisas novas e boas, que não falem apenas de corrida. Se a esses adjetivos juntarmos a palavra delicioso então é um post (...)
Aqui está o meu diploma correto. A organização da Night Run está a reparar os erros - ainda bem. E a maioria dos diplomas e dos tempos oficiais já está correta e (...)
Mais uma corrida em Outubro, mais concretamente no dia 27 de outubro, a Corrida do Montepio. Uma prova de 10K e uma caminhada de 3K junto ao rio Tejo - com partida de Belém e chegada ao mesmo (...)