Por Natália CostaEsta foi outra semana atípica! As férias estão quase a chegar mas ao mesmo tempo parecem ainda tãooo longe. Apesar de quase em agosto tem sido uma altura (...)
Alongamentos depois de um treino de 6K! É muito importante fazer alguns exercícios para alongar os músculos depois de um treino ou de uma prova. Isso e "regar" os músculos das pernas com água fria no início do duche - agora que está mais calor é uma tarefa fácil. (...)
Isto das corridas urbanas tem mesmo o poder de transformar as pessoas, de as motivar e de as fazer ultrapassar obstáculos. Escrevo isto porque ontem, ao final do dia, a minha (...)