Muito se fala e escreve sobre o que comer antes e depois duma prova de corrida, eu mesma já o fiz aqui no blogue. Mas, e o que se deve comer antes e depois de um treino? Primeira regra:não existem (...)
Por Filipe Gil: No último treino que fiz em conjunto com o Nuno Espadinha, no passado domingo pelos caminhos do Jamor já perto das 10h30 da manhã, (...)
A Salomon teve a grande ideia de inventar estas garrafas adaptáveis às mãos dos corredores . Alguém já experimentou? E, já agora, alguém sabe se se vende em Portugal? V (...)
Hoje foi manhã de treino solitário. Apesar de gostar muito de correr em grupo - por isso fundei uma Running Crew - gosto de ir correr sozinho. São, geralmente, os meus (...)
Não, não me enganei. Eu sei que a Primavera chegou faz pouco tempo. Então qual a razão da alusão ao Verão? Na senda das dietas e das receitas low fat que, em conjunto com (...)