Depois de um período de férias, porque nós também merecemos, está na hora de regressarmos ao trabalho... e estamos de volta com os nossos treinos semanais! Esporadicamente também iremos lançar os nossos treinos pop-up, ou seja não vão estar definidos em calendário e serão comunicados no nosso facebook com um dia ou dois de antecedência... portanto está atento às nossas publicações diárias!
Aproveitamos para lançar-vos o desafio de partilharem connosco os vossos treinos, conquistas e rotas... faz parte do Clube do CnC no Strava, tembém por aqui iremos partilhar os nossos eventos e queremos que este seja um local de partilha de informação: truques, dúvidas ou dicas! Começa já a contar...
JAMOR IS MY BACKYARD - BEGGINER'S LUCK SPECIAL EDITION
Data: 08 Setembro (5ª feira)
Ponto de Encontro: Frente ao Café Canoagem - Complexo Desportivo Jamor
Hora de Encontro / Partida: 19h20 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Grau Dificuldade: Ninguém fica para trás!
Tipologia de treino: ritmo lento para iniciados (ou que regressam aos treinos no pós-férias)
Não esquecer: hidratação
Guias do Correr na Cidade: Nuno Malcata e Liliana Moreira
Confirma a tua presença no Facebook!
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SOFT TRAILS 4 HARD RUNNERS
Data: 15 Setembro (5ª feira)
Ponto de Encontro: Parque de estacionamento do Penedo @ Monsanto, LX
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): circuito de 11k
Grau Dificuldade: o elemento mais "lento" marca o ritmo, quem quiser espera ou faz piscinas!
Tipologia de treino: trilhos rolantes, com uma ou outra "surpresa"
Não esquecer: hidratação, sapatilhas de trail, roupa clara
Guias do Correr na Cidade: Liliana Moreira e Sara Dias
Confirma a tua presença no Facebook!
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GET BACK ON TRACK
Data: 27 Setembro (3ª feira)
Ponto de Encontro: INATEL - Parque de Jogos 1º de Maio (Av. Rio de Janeiro)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Grau Dificuldade: adaptável mas exigente
Tipologia de treino: velocidade e/ou técnica de corrida em pista
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Liliana Moreira, Luís Moura e Pedro Tomás Luiz
Confirma a tua presença no Facebook!
Relembramos que os nossos treinos são guiados e não organizados, ou seja, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsável por si próprio. São treinos grátis em que a boa disposição e a vontade de correr são os únicos pré-requisitos que exigimos!