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Foi dos melhores treinos que já fiz em conjunto.Às 20h em ponto estavam oito pessoas à minha espera (chegou sempre um pouco atrasado). Atravessámos o parque dos autocarros de Algés e começamos a correr na Avenida Dom Vasco da Gama logo a subir. Depois foi o para cima e para baixo, como estava prometido, pelas ruas do Restelo, todos nos fomos aguentando no percurso sem grandes queixas.O facto da pastelaria "O Careca" estar encerrada ajudou a não existirem tentações... Depois da série de subidas e descidas no Restelo (são cerca de 3,5K) - que correu muito bem - fomos para a zona ribeirinha e até à Ponte 25 de abril. No regresso a Algés o grupo de 9 começou a dividir-se, um dos corredores continuo a correr até ao Cais do Sodré para apanhar o transporte público para a Margem Sul, outro (que hoje estava com alguns problemas de saúde), fez a corrida ao seu ritmo e ficou para trás.Depois dois grupos na frente, um mais rápido e outro um pouco mais lento - onde me inclui - a um ritmo de 5:20 / 5:30. Em 1:07 fizemos 12K e uns metros. No final tiramos a fotografia da praxe, ou melhor, as fotos, para que todos apareçam na foto. A pergunta ficou no ar: as mulheres têm medo de subidas? Nenhum compareceu no treino de hoje. O treino, das subidas e descidas, é para repetir! Em breve anunciaremos a data. Aos que apareceram, obrigado pela motivação. O treino foi mesmo fantástico!
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Foi dos melhores treinos que já fiz em conjunto.Às 20h em ponto estavam oito pessoas à minha espera (chegou sempre um pouco atrasado). Atravessámos o parque dos autocarros de Algés e começamos a correr na Avenida Dom Vasco da Gama logo a subir. Depois foi o para cima e para baixo, como estava prometido, pelas ruas do Restelo, todos nos fomos aguentando no percurso sem grandes queixas.O facto da pastelaria "O Careca" estar encerrada ajudou a não existirem tentações... Depois da série de subidas e descidas no Restelo (são cerca de 3,5K) - que correu muito bem - fomos para a zona ribeirinha e até à Ponte 25 de abril. No regresso a Algés o grupo de 9 começou a dividir-se, um dos corredores continuo a correr até ao Cais do Sodré para apanhar o transporte público para a Margem Sul, outro (que hoje estava com alguns problemas de saúde), fez a corrida ao seu ritmo e ficou para trás.Depois dois grupos na frente, um mais rápido e outro um pouco mais lento - onde me inclui - a um ritmo de 5:20 / 5:30. Em 1:07 fizemos 12K e uns metros. No final tiramos a fotografia da praxe, ou melhor, as fotos, para que todos apareçam na foto. A pergunta ficou no ar: as mulheres têm medo de subidas? Nenhum compareceu no treino de hoje. O treino, das subidas e descidas, é para repetir! Em breve anunciaremos a data. Aos que apareceram, obrigado pela motivação. O treino foi mesmo fantástico!
