Receita para um “batido” saudável
Mais uma receita do projeto Cook&Eat&Run.
A Carmo Moser costuma fazer esta deliciosa receita como lanche.
Receita:
Frutos silvestres congelados | 1/4 de pêra abacate | 2 ou 3 colheres de sopa de iogurte natural (uso iogurte sem lactose) | 1 colher de café de agave ou outro adoçante | água q.b. - Bater tudo até ficar cremoso (se necessário juntar mais água).
No final polvilhar com 1 colher de sopa de uma mistura de linhaça moída, aveia e chia.
Este batido apela à criatividade e poderão ser feitas inumeras versões do mesmo.
