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Há umas semanas atrás o Pedro Tomás Luiz
participou num dos Treinos da Salamandra, em Sintra. O Pedro falou com o fundador do grupo, António Pedro Santos, que nos deu a conhecer melhor este grupo de adeptos de trail running que cada tem mais participantes.
#Há quanto tempo existem estes treinos?Começaram em Abril de 2013, semanalmente com poucas interrupções.#Quem são os “fundadores” e como começou a ideia. E a razão do nome?Fui eu que criei a coisa, para me obrigar a correr durante a semana. A ideia era juntar alguns amigos com quem já corria pela serra à noite e cativar alguns “estradistas” para o trail, e também quem não conhecesse a serra ou não estivesse habituado a correr por ali de noite. O fenómeno das redes sociais / FB tratou do resto. O nome surgiu por ter feito um nocturno de BTT umas semanas antes e a serra estar cheia de salamandras. Curiosamente, quando começaram os treinos só apareciam sapos, só vimos uma salamandra isolada no 3º e depois só quando começaram as chuvas… agora são demais, chega a ser difícil evita-las nalguns trilhos!#Organizam-se como grupo fora dos treinos?Há pessoas de diferentes origens e terão os seus grupos de treino, até porque o grupo é sempre muito heterogéneo: desde curiosos da corrida a atletas com ambições elevadas nas provas que realizam. Já aconteceu fazerem-se treinos ao fim-de-semana, etc. O Trail tem um espírito muito especial, há um grande convívio entre atletas e isso faz com que existam vários grupos mais ou menos informais cujos elementos vão passando pelas “Salamandras”. Talvez seja o oposto: elementos de vários grupos vão aparecendo nestes treinos.#Quantas pessoas aparecem, em média em cada treino?O grupo foi crescendo gradualmente, ultimamente têm aparecido cerca de 30 pessoas, mas o grupo não é estanque, bem pelo contrário. Há sempre caras novas, um amigo que traz um amigo, etc. As pessoas vão aparecendo de acordo com as disponibilidades, também não é um horário fácil.#Qual, ou quais são os percursos do Treino da Salamandra?Nunca se fez o mesmo percurso. Em comum apenas o facto de percorrermos a Serra de Sintra e arredores, pelo que se vai variando os percursos, distância, tipo de trilhos e, consequentemente, a dureza. Pode por isso ser mais suave (…) por estradões quase planos ou mais duro por trilhos mais técnicos e com maiores declives a subir ou descer. A distância vai variando desde os 14km e os 20 e poucos; o maior que já efectuámos foi de 34km. O percurso é delineado nas vésperas do evento em função da inspiração do momento e em função da agenda, calendário de provas, etc. O evento “convocatória” é criado no Facebook 2 ou 3 dias antes, sendo dadas as linhas gerais: distância, dureza e algum outro pormenor que possa ser relevante.#Como será a evolução dos treinos? Criar uma prova?Não há ambição ou interesse em sair do formato actual, divertimo-nos bastante a correr à noite pelos trilhos de Sintra e é apenas esse o objectivo destes treinos.#Só fazem treinos de trail running? Não fazem treinos em estrada?Só trilhos, as Salamandras são alérgicas ao asfalto :-)#Quem quiser aparecer nos vossos treinos, qual a melhor forma de o fazer?É só isso: aparecer! Todos são bem vindos, não há um ritmo pré-determinado. Vamos fazendo o percurso todos juntos e parando ou abrandando para os últimos recuperarem sem partir o grupo. O mais apressados esperam mais um pouco, vai-se mantendo a conversa em dia! É importante estar atento à convocatória de cada semana e verificar a distância e dureza previstas, para não ser surpreendido. O trail não é necessariamente mais difícil que uma corrida em estrada, é sim muito diferente.
Há umas semanas atrás o Pedro Tomás Luiz participou num dos Treinos da Salamandra, em Sintra. O Pedro falou com o fundador do grupo, António Pedro Santos, que nos deu a conhecer melhor este grupo de adeptos de trail running que cada tem mais participantes.#Há quanto tempo existem estes treinos?Começaram em Abril de 2013, semanalmente com poucas interrupções.#Quem são os “fundadores” e como começou a ideia. E a razão do nome?Fui eu que criei a coisa, para me obrigar a correr durante a semana. A ideia era juntar alguns amigos com quem já corria pela serra à noite e cativar alguns “estradistas” para o trail, e também quem não conhecesse a serra ou não estivesse habituado a correr por ali de noite. O fenómeno das redes sociais / FB tratou do resto. O nome surgiu por ter feito um nocturno de BTT umas semanas antes e a serra estar cheia de salamandras. Curiosamente, quando começaram os treinos só apareciam sapos, só vimos uma salamandra isolada no 3º e depois só quando começaram as chuvas… agora são demais, chega a ser difícil evita-las nalguns trilhos!#Organizam-se como grupo fora dos treinos?Há pessoas de diferentes origens e terão os seus grupos de treino, até porque o grupo é sempre muito heterogéneo: desde curiosos da corrida a atletas com ambições elevadas nas provas que realizam. Já aconteceu fazerem-se treinos ao fim-de-semana, etc. O Trail tem um espírito muito especial, há um grande convívio entre atletas e isso faz com que existam vários grupos mais ou menos informais cujos elementos vão passando pelas “Salamandras”. Talvez seja o oposto: elementos de vários grupos vão aparecendo nestes treinos.#Quantas pessoas aparecem, em média em cada treino?O grupo foi crescendo gradualmente, ultimamente têm aparecido cerca de 30 pessoas, mas o grupo não é estanque, bem pelo contrário. Há sempre caras novas, um amigo que traz um amigo, etc. As pessoas vão aparecendo de acordo com as disponibilidades, também não é um horário fácil.#Qual, ou quais são os percursos do Treino da Salamandra?Nunca se fez o mesmo percurso. Em comum apenas o facto de percorrermos a Serra de Sintra e arredores, pelo que se vai variando os percursos, distância, tipo de trilhos e, consequentemente, a dureza. Pode por isso ser mais suave (…) por estradões quase planos ou mais duro por trilhos mais técnicos e com maiores declives a subir ou descer. A distância vai variando desde os 14km e os 20 e poucos; o maior que já efectuámos foi de 34km. O percurso é delineado nas vésperas do evento em função da inspiração do momento e em função da agenda, calendário de provas, etc. O evento “convocatória” é criado no Facebook 2 ou 3 dias antes, sendo dadas as linhas gerais: distância, dureza e algum outro pormenor que possa ser relevante.#Como será a evolução dos treinos? Criar uma prova?Não há ambição ou interesse em sair do formato actual, divertimo-nos bastante a correr à noite pelos trilhos de Sintra e é apenas esse o objectivo destes treinos.#Só fazem treinos de trail running? Não fazem treinos em estrada?Só trilhos, as Salamandras são alérgicas ao asfalto :-)#Quem quiser aparecer nos vossos treinos, qual a melhor forma de o fazer?É só isso: aparecer! Todos são bem vindos, não há um ritmo pré-determinado. Vamos fazendo o percurso todos juntos e parando ou abrandando para os últimos recuperarem sem partir o grupo. O mais apressados esperam mais um pouco, vai-se mantendo a conversa em dia! É importante estar atento à convocatória de cada semana e verificar a distância e dureza previstas, para não ser surpreendido. O trail não é necessariamente mais difícil que uma corrida em estrada, é sim muito diferente.