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Correr na Cidade

Fomos ao BOUNCE Portugal e queremos mais!

29.10.18 | Bo Irik

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Foi com muito gosto que aceitamos o desafio para uma ida à BOUNCE. Já ouviram falar? A BOUNCE é um universo de adrenalina com mais de 100 trampolins interligados! Eu já tinha ouvido falar mas achava que era um conceito mais para crianças. Mas não... Voltamos à nossa infância, isso sim! E, além de nos divertirmos muito, queimamos uma boas calorias! 

Segundo um estudo realizado pela NASA, 10 minutos a saltar num trampolim equivale a 33 minutos de corrida. O estudo refere também que “para níveis iguais de frequência cardíaca e consumo de oxigénio, a magnitude dos estímulos mecânicos é maior quando salta do que quando corre.” É a loucura!

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O treino em trampolim é altamente benéfico para a saúde, pelo seu baixo impacto, melhoria na coordenação e agilidade, melhor postura, tonificação muscular e é um dos melhores exercícios cardiovasculares, para além de ajudar a combater o stress e ansiedade. Ou seja, pareceu-nos um excelente complemento aos nossos treinos de corrida.

 

Uma hora de pura diversão e muitas calorias queimadas no Bounce custa 12€ por pessoa em regime livre e as meias antiderrapantes reutilizáveis (uso obrigatório) custam 2€. Também há aulas no Bounce, e para quem gosta de exercício, como nós, recomendamos o Bounce FIT: uma aula de fitness em trampolins que contém todos os benefícios do “free jumping”. São exercícios de cardio de alta intensidade e de baixo impacto, que melhoram a tonificação dos músculos e aceleram o batimento cardíaco. É ideal para perder peso de uma forma divertida. Uma aula avulso custa 12€ e uma mensalidade de livre trânsito apenas 50€!

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Estamos a acabar de editar um vídeo sobre a nossa experiência no Bounce e publicaremos muito em breve, junto com feedback de cada um dos participantes do nosso Desafio Bounce.

 

Se também quiseres experimentar, podes reservar a tua ida ao Bounce online: https://www.bounceinc.pt/book-now. Basta levar roupa confortável. O espaço dispõe de cacifos e zonas para mudar de roupa, bem como um café para quem prefere ficar a ver do que ir para os saltos!