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Correr na Cidade

Dieta interrompida

dietfg_corrernacidadeHoje termina a dieta que me propus fazer há cerca de 1 mês atrás. Na altura propus-me perder 4 quilos em 4 semanas. Estava a pesar 78Kg mais algumas gramas (ver gráfico abaixo) e tinha o objetivo de chegar antes da Meia Maratona de Lisboa com 74kg. Falhei! Pesei-me hoje e estou com 74.700 Kg. Por 700 gramas não cheguei ao objetivo que me propus. Isto a 24 horas da dita prova. Tenho pena, mas não sinto que falhei completamente. Menos 3200 gramas são uma vantagem interessante para os 21K do próximo domingo.O que poderá ter falhado?Nada. Se calhar sem roupa, peso 74Kg. Mas se calhar para perder 1 kg por semana devia ter abolido os hidratos de carbono nas duas últimas semanas. Se calhar devia ter comido menos bolachas torradas, se calhar devia ter abolido completamente o açúcar dos vários cafés que tomo durante o dia. Se calhar não devia ter comido, todos os dias, quadrados bem avantajados de chocolate negro. Se calhar devia ter comido menos quantidade às refeições. Se calhar devia ter bebido mais água. E, se calhar, devia ter treinado mais vezes e mais frequentemente. Este mês de março, e já vamos a dia 22, fiz cinco corridas, quando a minha média mensal é de 10 corridas por mês.E agora?E agora proponho-me a novo objetivo. Como vou participar na Meia Maratona de Almada, a 28 de abril, vou continuar a dieta até lá com o objetivo de chegar aos 72kg. Apenas irei interromper o regime nos próximos dois dias e meio, sendo que a dieta regressa em força na terça-feira.De regresso na 3ª feiraVou ter que comer hidratos este sábado senão não terei força nem resistência para aguentar os 21K. Domingo irei ter a recompensa da prova com um almoço mais “normal” e na segunda, devido a um aniversário, não vou evitar em comer uma fatia de bolo e um jantar mais calórico.  Continuarei a dar notícias sobre essa dieta todas as sextas-feiras.Continuem a seguir a(s) dieta(s) aqui no blog. Participem, opinem, escrevam, aconselhem.Gráfico da minha perda de peso - desde Dezembro passado:fotografiaComprovativo da pesagem:fotografia 

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