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Correr na Cidade

Dieta: #4 dia

Macãs_corrernacidadeE ontem depois do treino de 10K, com subidas e descidas na zona do Restelo, jantei uma daquelas refeições que antes da dieta olharia com desdém: sopa, uma posta de peixe no forno, salada e um pouco de puré de batata (não muito) – mas que desta vez me pareceu um manjar de Deuses, tal era a fome.Não comi fruta, mas umas duas horas antes de me deitar pude comer um quadrado – não mais do que um – de chocolate negro (com mais de 70%) - vejam a imagem abaixo. E apesar da semelhança entre chocolate e aquilo que comi esteja apenas no nome, o meu cérebro reagiu bem e senti-se satisfeito por este pedaço de falso doce. Segundo a nutricionista, este “luxo” pode ser feito todos os dias, desde que não se abuse para lá do “quadradinho”.E hoje cá estamos para mais um dia de dieta. Daqui a pouco, o 2º pequeno-almoço, maçã e duas bolachas torradas. Uma verdadeira excitação!!

O iguaria de cacau:

chocolate_negro 

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