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Correr na Cidade

A razão da minha lesão

Boas notícias: não tenho fascite plantar!Ainda melhores notícias: posso voltar a correr no asfalto quando quiser (distâncias não muito longas e com ténis para pronadores).Afinal, tenho sim uma lesão num osso lateral do pé (ver imagem) do qual me esqueci o nome, e que devido há minha grande pronação nesse pé se agravou com o uso de ténis sem suporte em maiores distâncias ou nas provas de Trail.péAtenção e fica já a ressalva antes de começarem a escrever os vossos comentários (que são sempre bem-vindos), o problema é meu, não dos ténis.Acontece que outra das causas associadas à minha pronação do pé direito, o que dói, pode ter a ver com o facto de ter uma perna ligeiramente mais curta que outra, a perna esquerda.E por detrás dessa razão está um defeito genético que tanto o meu avô como o meu pi tinham, um desgaste do joelho que faz a perna arquear e, por isso, ficar mais curta. Ora isso vai ainda ajudar a que o meu pé direito, o tal que dói, fique ainda mais sobrecarregado como meu peso. Atenção esta última patologia ainda precisa de confirmação e por isso, em breve irei fazer um Raio X completo à perna, a esquerda, para saber se agrava a minha pronoçãoO meu pai chegou a ser operado à sua perna torta. Vi a evolução do "entortamento” da perna e como voltou a ficar reta depois de ter sido operado. Talvez tenha que passar pelo mesmo, talvez o tratamento seja diferente, não sei. Mas antes que fiquem ainda com mais pena de mim, escrevo que a lesão está melhor e, melhor ainda, posso voltar a correr quando quiser (na estrada) e usar nos próximos 10 dias um penso no pé (ver imagem) - e que pode ser usado mesmo a correr.20131122-124458.jpg 20131122-124519.jpgAh, outra indicação da médica: usar ténis para pronadores enquanto o pé estiver com esta inflamação.E de futuro fazê-lo sempre para distâncias maiores que 10K (ou então usar uma palmilha especial). Aliás, a médica aconselho-me a usar ténis pronadores como melhor solução e para evitar lesões como esta, isto para o asfalto, porque para o Trail estou proibido de usar algo que não tenha proteção e estabilidade para pronador. Como exemplo indicou-me os ASICS Gel Trabuco.  E pronto, como isto é também psicológico, mal saí da consulta deixei de ter dores no pé e já com o penso colocado sinto-me melhor e pronto para fazer 10K no asfalto. Que serão feitos no fim-de-semana. Finalmente!p.s. - Gostei muito da Clínica onde fui (DoutorPé) e irei escrever sobre isso no próximo post.

20131122-131013.jpgAndarei (e correrei) assim nos próximos 10 dias

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