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Correr na Cidade

Strong Runners are... Sexy Runners

19.08.16 | João Gonçalves | comentar
É comum os atletas amadores como nós se preocuparem apenas com quantos quilómetros fazem por treino, ou por semana, ou mês, como se isso fosse a coisa mais importante de um corredor, fazer mais e mais quilómetros, quando o importante é fazer quilómetros mas bem feitos.   (...)

Sinto-me tão sozinho!! O lado sem charme do trail...

22.07.16 | João Gonçalves | comentar
Sabemos e estamos de acordo que correr é uma experiência libertadora, sair e sentir o vento na cara, o cheiro da paisagem e ver a natureza ao nosso redor, faz tudo parte de uma sensação que só quem corre sabe o que estamos a falar e claro que sensações destas merecem (...)

Treino de Escadas - Porque é tão importante

13.07.16 | João Gonçalves | comentar
Um bom plano de treinos é plano que seja completo e variado, certamente se todos os dias correr 10km ao mesmo ritmo e nas mesmas condições, muito dificilmente vou evoluir, desta forma o segredo de um bom plano está modificar as diferentes variáveis do treino, para que (...)

Treinar no Frio

27.11.15 | Tiago Portugal | comentar
Por Tiago Portugal   O inverno e o frio estão a chegar. Apesar do nosso país não ser particularmente propenso a (...)

Back to basics!

13.10.15 | Joana Malcata | ver comentários (3)
  Por Joana Malcata:   Acabou-se! Adeus! Gosto muito de ti, mas um dia tinhamos que nos separar.   Sei que te habituaste a esta vida e a estas mordomias, mas já estás (...)

Rumo ao Reccua Douro UT (Parte 2) - Como?

30.09.15 | João Gonçalves | comentar
Fazer uma Ultra Maratona não é fácil… Mas treinar para uma é muito mais difícil, no próprio dia tudo se resume à prova e como estamos naquele dia, como está o nosso corpo, como estamos psicologicamente, para nós que tentamos fazer provas destas a tarefa mais (...)