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Correr na Cidade

Correr na Tailândia - Bangkok

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Pois é, se há duas semanas estava a correr em São Paulo e no Rio, agora é na Tailândia. Senti uma necessidade de explorar este mundo maravilhoso onde vivemos e como o meu trabalho pode ser feito remotamente, optei por levar o meu trabalho uns meses comigo para o Sudeste Asiático. Vim sozinha, sem regresso e sem planos. Ou melhor, os planos são aproveitar cada dia para conhecer este mundo novo enquanto mantenho as minhas funções na SeaBookings.

 

 

MORRA A CORRIDA, O TRAIL, O TRIATLO, O MORALISMO MORRA! PIM!

 

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MORRA O RUNNING, MORRA! PIM!

MORRA O TRAIL, MORRA! PIM!

MORRA O CICLISMO, MORRA! PIM!

MORRA O TRIATLO, MORRA! PIM!

MORRA O MORALISMO, MORRA! PIM!

MORRA O DANTAS, MORRA! PIM!

Arautos das redes sociais apregoem aos sete ventos, pois a morte do nosso querido running/trail está a chegar...

 

 

 

Suplementos Alimentares: qual o suplemento alimentar ideal para mim?

 

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No mês passado publiquei um artigo que explicava a necessidade (ou não) de tomarmos suplementos alimentares no dia-a-dia. Tal como referi, quando não conseguimos suplementar alguns nutrientes através da nossa alimentação ou quando temos um consumo mais elevado de determinados nutrientes, a suplementação torna-se necessária. É o que acontece com os corredores de médias e longas distâncias, em que o consumo de energia e de outros nutrientes é tão elevado que há a necessidade de tomar alguns suplementos. De seguida, apresento um breve resumo dos suplementos mais utilizados pelo corredores em treinos e em provas e qual a sua função.

 

 

 

Reeducação Alimentar: O Meu Regime Paleo

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Há cerca de 5 meses, quando as análises ao sangue me assustaram um pouco – o meu colesterol insistia em manter-se em níveis que me desagradavam – decidi mudar a minha alimentação. Consciente da necessidade de adoptar uma atitude ainda mais saudável, relativamente à minha alimentação, dei por mim, naturalmente, num processo de reeducação alimentar e a dar de caras com o mundo ‘Paleo’.

 

 Descobri receitas maravilhosas e uma forma de comer completamente nova!

 

 

 

Review: New Balance Fresh Foam Vongo

nb-vongo-1000x636.jpgModelo: New Balance Fresh Foam Vongo

Testado por: João Gonçalves

Características pessoais: Neutro com arco plantar proeminente e 76Kg de peso

Condições de teste: Percursos citadinos em Lisboa com pisos de alcatrão e calçada portuguesa.

 

Sempre gostei da New Balance, não só pela estética, mas também pelo conforto, mas o mesmo não seria de esperar de uma marca que começou por fabricar palmilhas de conforto - aposto que não sabias!! - e trouxeram esse ADN com a marca ao longo dos anos e nós agradecemos.

 

 

Preview: Saucony Xodus ISO

 

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Finalmente vou testar umas Saucony!!!

 

Já no ano passado "namorei" muito as Peregrine, e na verdade ainda as namoro bastante, e aceitei testar as novas Xodus Iso. Têm um aspecto fantástico e trazem muitas mudanças às anteriores Xodus 6, espero para melhor (tenho tido um feedback das anterior muito boas), vamos ver.

 

Estas novas Xodus já não têm a numeração como as anteriores e passaram a ter um sub nome que será Iso.

 

O nome Iso tem a haver com o Fit Isofit e a tecnologia desenvolvida pela Saucony no upper da sapatilha que permite uma fixação segura do pé com conforto, no caso destas sapatilhas o Isofit é a estrutura de “plástico-emborrachado” que nos fixa o pé. Pelo que já testei são super confortáveis dando estabilidade aos nossos movimentos em vários terrenos.

 

 

Race Report: Trail do Lince

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Estou Feliz e Contente, voltei a viver o ambiente que tanto gosto de uma prova de trilhos no Mini Trail do Lince!

 

Este Trail tem como principal objetivo a divulgação do importante trabalho na luta pela reintrodução e conservação do lince ibérico, cuja espécie é das mais ameaçadas do mundo, entre os felinos.

 

Quando estive na apresentação do Trail Do Lince, e escrevi no post que fiz, achava que não poderia estar presente na prova por ter outros compromissos agendados.

 

Felizmente consegui organizar a vida, pude aceitar o simpático convite da organização, e vivi de perto, entre Monchique e Silves, esta prova, que percorre os trilhos do habitat natural do lince ibérico, tendo participado no Mini Trail do Lince.

 

 

 

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Todos nós sabemos que ir correr implica levar algumas coisas básicas, chaves de casa ou do carro, telemóvel, hidratação e alguma alimentação para treinos mais longos. Alternativas para transportar isto tudo? Cintos de hidratação, bidons de mão, bolsas para transporte de pequenos objectos, etc. Perfeito, mas nem todos suprimem as exigências dos atletas.

 

 

 

Review: Merrell ALL OUT CRUSH LIGHT

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O mercado das sapatilhas para Trail ultra leves e rápidas é dominado pelas Salomon Sense Ultra há alguns anos. Muitas marcas tentaram copiar o lider do mercado e falharam. Apesar deste modelo da Merrell não tentar fazer isso directamente, algumas das caracteristicas, como o peso super reduzido, colocam-nas em posição de comparação directa.
Vamos ver como se comportaram ao longo destes últimos meses nos meus pés de elefante :)

Podem ver a preview feita em Abril aqui 

 

 

Correr em São Paulo – o Parque Ibirapuera

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Por motivos profissionais, vim passar uns dias a São Paulo. Tal como o João e a Ana, sou apologista de conhecer a cidade que visitamos correndo. Em Lisboa, sou guia turística, a correr. Penso que já escrevi aqui sobre o meu projeto Run in Portugal. Guio corredores que visitam Lisboa pela cidade, num percurso à escolha, de forma a praticar desporto e conhecer a cidade em simultâneo. Esta modalidade, conhecida como “sightrunning”, é global e muito popular entre aqueles que viajam por motivos profissionais e pouco tempo têm para explorar a cidade.

 

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