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Correr na Cidade

Passatempo: 2 dorsais para a Louzan 1000

O Correr Na Cidade adora correr na Montanha! E gosta que os seus leitores também o façam. Assim temos um fantástico passatempo para oferecer 2 dorsais para a prova de trail running "Louzan 1000" na Serra da Lousã, que se realiza no próximo dia 8 de março. 

 

Esta é uma reedição de uma prova que esteve interrompida durante 13 anos e que o Montanha Clube Trail Running volta a colocar no mapa das provas mais interessantes de trail running em Portugal. Para saberem mais visitem a página de facebook da organização.

 

Mas como é que podem ganhar um dos dois dorsais deste passatempo? Nada mais fácil!

 

1. Basta fazerem gosto na página de facebook da organização. Aqui.

2. Fazer gosto na página de facebook do Correr Na Cidade. Aqui

 

3. E enviar uma foto para corrernacidade@gmail.com até ao final do dia 20 (esta quinta-feira) e que represente bem o espirito de corrida na montanha. As três melhores fotos - escolhidas por este blog - irão estar em votação no Facebook do Correr na Cidade entre sexta, dia 21 e as 23:59 de domingo, dia 23 de fevereiro. As duas fotos que tiverem mais votos (likes) ganha cada um um dorsal para esta prova. Os vencedores serão anunciados na 2ª feira, dia 24. 

 

Aceitam o desafio?

Receita rápida e low fat

 

Dentro do projeto Cook&Eat&Run lançamos a primeira receita, da autoria da Carmo Moser (corredora do Correr Na Cidade Running Crew, do Trail das Salamandras e do Portugal Running).

 

 

Por Carmo Moser:

 

 

#Cotar em fatias finas courgette, cogumelos (ir variando entre os "tradicionais" ou aquelas variedades mais exóticas) e beringela.

 

#Cortar tomates cereja em metades e espargos verdes em pedaços pequenos.

 

#Juntar tudo numa frigideira com um bocadinho de azeite e 2 ou 3 colheres de sopa de água.

 

#Deixar cozinhar.

 

#Praticamente no final adicionar atum ao natural.

 

Em dias de treino mais pesado ou em dias anteriores a uma prova adiciono fusilli ou penne sem glúten e por vezes grão.
É uma receita fácil, rápida e saborosa, garante a Carmo. "Eu adoro a receita por ser fácil, rápida e saborosa", sublinha!

 

Review: Brooks Adrenaline GTS 13


Por Tiago Portugal:

 

Após várias tentativas falhadas, por um ou outro pormenor, descobri recentemente os meus parceiros ideais para correr, os Brooks Adrenaline GTS 13. Encontrei estes ténis através de uma pesquisa na Internet  depois de terem sido eleitos pela revista Runner’s World como escolha do editor e considerados uns dos melhores sapatos do ano. 

 

Os Brooks são uns ténis de estabilidade elaborados especialmente para quem, como eu, é pronador moderado.  Através da incorporação das tecnologias Flextra e DNA  permitem uma transição mais fácil do calcanhar ao dedo do pé ao mesmo tempo que proporcionam uma grande flexibilidade.

 

Apesar de terem características para corrigir a passada pronadora os Brooks não são uns ténis duros mas sim extremamente confortáveis. A primeira vez que os calcei senti que tinham sido feitos à medida para mim. Ao fim de mais de 300km com eles nunca tive uma bolha, unhas pretas e as dores que, por vezes, apareciam nos meus joelhos com outros modelos de outras marcas.

Com estes ténis nunca mais torci o tornozelo. A sola é extremamente macia e envolve todo o meu arco do pé, distribuindo o peso sobre toda a sua superfície o que proporciona uma sensação, durante a corrida, muito confortável e agradável.

 

 

 

A parte exterior é constituída por uma microfibra que fornece proteção contra intempéries e máxima respirabilidade, o que provou ser um óptimo recurso na maioria das condições climatéricas, aguenta muito bem a chuva ao mesmo tempo que por exemplo no último domingo em que já apareceu um sol não fiquei com os pés transpirados.

 

O material oferece durabilidade incrível e estão hoje quase como novos. O espaço á frente é perfeito e para mim que normalmente calço um número 42 nos sapatos o número 43, 9.5 USA e 8.5 UK, 27,5 cm, assenta que nem uma luva. 

 

Categoria: Estabilidade/Apoio
Pronação: Moderado
Superfície: Estrada 
Arco do Pé: Médio, Alto
Tecnologia: DNA, Flextra, MOGO
PESO: 320gramas 
Drop: 12 mm

 

Infelizmente a marca Brooks ainda não se encontra à venda diretamente em Portugal, no entanto estes ténis podem ser adquiridos na internet em vários sites. Os meus foram comprados na Amazon.co.uk em promoção, situação que ocorre regularmente, e custaram-me cerca de 70 euros.