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Correr na Cidade

Crianças mais lentas na nossa geração

Um estudo recente de uma universidade australiana revelou que as crianças de hoje estão mais lentas que as crianças da geração do início dos anos 70 (até 75). Este gráfico demonstra as diferenças de velocidade que as crianças de diferentes gerações demoram a percorrer uma mesma distância. É importante estar atento a este tipo de comportamentos. Apesar de ser da Austrália, as crianças mais gordas, mal alimentadas e menos saudáveis é um fenómeno global dos países ditos de 1º mundo.

Quantos pais não mandam diariamente doces para os lanches dos filhos, num misto de "mimo" e inconsciência? Quantos pais não lhes dão refrigerantes (ou água com açúcar, para parafrasear s Steve Jobs) numa idade demasiado cedo? E quantos desses pais dão o exemplo do que é praticar desporto para se ter uma vida saudável? Fica a reflexão!

Review: Mochila Berg LYNX + CS2 Belt

BERG_3

Por Pedro Tomás Luiz :

Como já havia falado, a BERG deu-nos a fantástica oportunidade de testar a 1ª Mochila desta marca inteiramente dedicada ao Trail Running. Quero desde já fazer um disclaimer, porque há imensas variáveis no desenvolvimento de um produto que não são aqui tidas em conta (as quais não domino minimamente), bem como não tenho qualquer pretensão de me comparar ao grande Carlos Sá.Assim, em resumo fiz cerca de 250km com ela, 40 dos quais foram efetuados no Trail Serra de Montejunto sendo os restantes realizados em treinos longos na Lousã, Monsanto e na Serra de Sintra.Berg_1A BERG descreve, no seu site, a Lynx como uma mochila de 10+5 litros, com capacidade para duas garrafas e com três buckles que permitem acoplar o cinto.

Na parte da frente podemos encontrar dois locais para colocar bidões de água ou em alternativa comida ,telemóvel, etc... dado que possui um sistema de aperto que permite fechar os bolsos quase por completo. Por baixo destes, encontramos dois pequenos bolsos (que usei sempre para as chaves do carro) com fecho, que achei de pouca utilidade, dado que são tão pequenos que nem sequer permitem colocar um gel (mesmo dos mais pequenos). Ainda na parte da frente podemos encontrar um velcro, que funciona como sistema de ajuste da mochila, que possui um bolso, que ai sim permite transportar barras energéticas ou géis (na prática usei para quase tudo, desde para levar o telemóvel (iphone), barras energéticas, geles ou até mesmo nozes).

berg_2Na parte de trás, encontramos o compartimento central da mochila e um bolso tipo mesh. O primeiro serviu perfeitamente para levar todo o material obrigatório (frontal, manta térmica e um telemóvel), bem como a carteira, comida e ainda o corta-vento., sobrando  imenso espaço. Neste compartimento há ainda um local para a bolsa hidratação de que falarei mais à frente.No bolso tipo mesh cabe perfeitamente um corta-vento, luvas ou gorro.BERG_7O modelo de testes vinha ainda com uma bolsa de hidratação de 1,5 litros que genericamente considero estar bem construída. A sua concepção assenta num sistema que permite esvaziar e secar a bolsa por completo, impedindo desta forma que se crie “bicharada” e maus cheiros. Já o tubo, vem completamente revestido por um tecido isolante tipo neoprene,sendo facilmente desacoplável da bolsa, e tem uma boqueira (não faço a mínima ideia de qual é a palavra portuguesa) em angulo recto.O cinto permite uma acoplação fácil e confortável à mochila. Confesso que só o usei por duas vezes em duas corridas longas, tendo optado por não o levar para  Montejunto por considerar excessivo. Este cinto tem uma bolsa central espaçosa, dois locais para bidões e dois bolsos mesh bem generosos. Na parte da frente tem uma bolsa que pode ou não ser acoplada ao cinto.

Pontos fortes:

  • Conforto;

  • Ajustes;

  • Maleabilidade;

  • Versatilidade;

  • Capacidade de Transporte quando acoplada com o cinto;

  • Preço.

Pontos fracos:

  • Bolsos (Na mochila existe muito espaço que não foi aproveitado, sendo que a situação só é resolvida quando se acopla o cinto);

  • Bolso com fecho à prova de água (simplesmente não existe, todos os fechos são normais);

  • Bastões (não tem nenhum local especifico para levar os bastões);

  • Bolsa hidratação (a bolsa não tem blades internas para dividir a água, o que faz com que quando se enche esta fique completamente concentrada no fundo);

  • Isolamento (As costas da mochila não tem qualquer tipo de isolamento, à semelhança de outras marcas, o que faz com aconteça duas coisas: 1) o calor produzido pelo corredor, produz um aquecimento rápido da água; 2) tudo o que vai dentro da mochila tem de ir em sacos plásticos, dado que fica imensa condensação dentro de toda a mochila;

Em resumo, se procuram uma mochila leve, muito confortável, versátil (tanto dá para trails, curtos, longos ou ultras) com uma boa capacidade de transporte e a um preço mais acessível que as mais diretas concorrentes, espreitem esta mochila que está à venda nas lojas Sportzone.BERG_5 BERG_6

Grávidas a correr?

1609626_10153698882570346_90971328_nEsta imagem é forte. Uma grávida a correr. Amanhã, quarta-feira, ao final da tarde a Salomon Running irá publicar mais um dos seus fantásticos vídeos sobre corredores que fazem trail, ou ultra trail. Neste 4 episódio será a história de corredora Kasie Enman, campeã do mundo de corrida de montanha que, mesmo grávida, nunca deixou de correr.Assim que a Salomon publicar o vídeo iremos disponibilizá-lo no blog. Mas fica a pergunta devem as grávidas correr? Não? Nunca? Sim, se já estiverem habituadas a tal? Até quantos meses de gestação deve uma grávida correr? Enviem-nos a vossa opinião. Obrigado.