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Correr na Cidade

Reaprendizagem

20131116-145309.jpgE este sábado de manhã foi dia de reunir quase todos os membros da running crew para um treino de trilhos por Monsanto. O Pedro e o Stefan - que estão a fazer a sua preparação para o Ultra de Montejunto (a 1 de dezembro) levantaram-se mais cedo e foram para lá mais cedo. Quando eu, Bruno, Nuno Espadinha e Tiago os encontramos em Monsanto já tinham quase 20K nas pernas.O Pedro e Stefan andaram a experimentar novo material. A mochila da Berg, uns ténis novos da Salomon e uns bastões, com se vê na imagem.20131116-145528.jpgDepois de poucos km's  do início do treino tirámos a foto da equipa Correr Na Cidade Running Crew, nem sempre temos disponibilidade para treinarmos todos junto e mal vimos alguém a passar pedimos para capturar o momento.20131116-145302.jpgDepois andamos cerca de 14,4K por Monsanto, com subidas enormes (as quais senti bastante dificuldade e tive de andar por várias) e descidas interessantes. Foi um treino completo. É, de facto, um privilegio ter Monsanto a menos de 5 minutos de carro. As condições fantásticas que porpociona tanto para a corrida de asfalto como para o trail running eleva o local a uma verdadeira Meca do running.Apesar de nos termos perdido umas duas vezes, as opções de caminho foram muito, muito interessantes. Em breve e com este percurso de 15K melhor decorado iremos convocar um treino mais público para quem quiser se juntar a nós. Bem cedo, claro!Lesão de voltaQuanto a mim o menos interessante foi que a partir do KM 8 voltei a sentir dores no pé direito, no mesmo sítio onde tive dores na passa 2ª e 3ª feira. Não, não aqueci o pé antes de correr, e sim, levei o mesmo modelos de ténis que levei para o trail de Casainhos.Percebi que teimo, no trilho, em oscilar num movimento para fora com pé direito e com isso tenho mais impacto debaixo desse pé. Fiz a experiência e troquei os meus ténis minimalistas de trail por uns Brooks de estrada do Tiago e a coisa correu melhor. Senti-me mais protegido e quando metia mal o pé a protecção dos ténis ajudavam-me a corrigir. A cerca de 7 km do local onde tinha o carro apesar das dores não deixei de correr. Curioso foi que ao voltar para o aslfato, onde fizemos 1,5K as dores diminuíram muito. Agora cá estou, meio confuso se isto é fascite plantar. Sei que agora, e durante umas semanas vou deixar o trilho de lado até arranjar um ténis que me protegem mais. Atenção, o defeito é meu não dos ténis, mas, confesso que estes Skechers GoBionic Trail são mais apropriados para corredores muito experientes no trilho, e que sabem como correr a cada piso. Não os vejo com uns bons ténis para quem se está a iniciar no trilho.AprendizagemE por falar em experiência no trilho, há que dizê-lo que sinto que estou a passar por uma fase  aprendizagem. Faz-me lembrar os primeiros tempos de corrida no asfalto em que mal sabia o que estava a fazer. É claro que parto com a vantagem de já saber (minimamente) correr, mas o trilho é completamente diferente. É mais técnico e há uma série de situações que tenho de treinar e aprender. As subidas e como controlar a respiração e recuperar o fôlego ainda a subir, as descidas, o equipamento, etc. Um desafio fantástico que, não tenho quaisquer dúvidas, irei apostar mais seriamente em 2014 e que irá, certamente, melhorar a minha performance na estrada.20131116-145320.jpg20131116-145330.jpg

National Geographic seleciona Kilian Jornet

Grands -Montets-December 2012A prestigiada publicação National Geographic (NG)  selecionou o sky/ultra/trail runner catalão Kilian Jornet Burgada como um dos possíveis vencedor da categoria de atleta aventureiro do ano.Neste link podem ler (em inglês) um artigo sobre Jornet bem como uma entrevista ao jovem catalão de 26 anos e recentemente galardoado vencedor da competição da federação internacional de skyrunningA votação é feita pelos leitores e através do site da NG ainda está a decorrer. Quem quiser dar o seu contributo pode votar aqui .