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Correr na Cidade

As corridas das férias de 2013

02.09.13 | Filipe Gil
feriasEste ano foram, no total, cerca de 50,5 Km percorridos no Algarve, mais concretamente entre Monte Gordo e a pombalina Vila Real de Santo António.Ali mesmo, à beira de Espanha, onde as condições são propícias à prática desportiva não me alheei e corri, sempre que pude, ao final da tarde e, sobretudo, de manhã. Este é um dos locais que mais gosto de correr, desde que há mais de cinco anos passámos uma a duas semanas por lá. Pisar o caminho encarnado da via das bicicletas que os habitantes locais - talvez inspirados pelos inúmeros holandeses que também por lá vivem - usam para se deslocar é um grande gosto – apesar do piso ser “quente” e aquecer e tornar-se propício à criação de bolhas (este ano não fui assolado).Este verão fiz três corridas acompanhado (pela mulher e pelo cunhado) e três corridas sozinho. Tentei, nas corridas solitárias, aumentar a minha velocidade "normal" (que atualmente ronda os 5:45/km) e fazer médias mais baixas, o que consegui! Para que a próximas Meias Maratonas sejam feitas num ritmo mais baixo que estes treinos, mas mais rápido que as provas da mesma distância anteriores.As corridas de férias foram excelentes! Contribuíram para "abater" as muitas calorias da boa comida, dos gelados italianos e das Bolas de Berlim devoradas na praia. Contudo passei dos 70Kg para os 71,2Kg. Há que voltar a perdê-los em breve, e voltar ao peso anterior.Há sempre um misto de tristeza quando as férias bem passadas acabam. Mas também é bom voltar a alguma das rotinas e fazer novas resoluções para o novo ano de trabalho que agora começa. E a nova atitude pode passar por correr com mais frequência ou mesmo convencer aqueles amigos mais resistentes a se iniciarem na corrida, porque não?Boa rentrée. Boas corridas.

1ºTreino Corrida do Tejo 2013

02.09.13 | Filipe Gil
993976_217245145100936_1090769090_nNo passado sábado decorreu o primeiro dos treinos gratuitos que a organização da Corrida do Tejo 2013 providencia a todos os que quiserem participar(independentemente de participarem na corrida ou não), conforme já tínhamos noticiado aqui.  Publicamos algumas das fotos retiradas da página de Facebook da Corrida do Tejo 2013:1150188_217244645100986_476166162_n 1176108_217244678434316_1584187970_n 1098348_217244701767647_1637586831_n 1229808_217244491767668_1871297884_n1236304_217244568434327_1217808348_n1185925_217244591767658_1092996397_n 933995_217245255100925_1063476411_n 

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