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Correr na Cidade

Review - Adidas Super Nova Glide 5

2Passados dois meses e muitos mais kms, posso agora fazer a  review final dos Adidas Super Nova Glide 5. Mais de uma centena de kms feitos, e a robustez com que me deparei inicialmente continua.Continuo a sentir, uma segurança a nível da protecção do pé. A borracha Continental de que é feita sola, continua a mostrar muita resistência em cada impacto no solo, independentemente do terreno.Apesar da robustez que os ténis mostram, e a segurança com que ficamos ao calçá-los, o que mais me tem impressionado é o facto de serem ténis que se adaptam facilmente ao ritmo de quem os conduz, ou dos que são conduzidos.Notei, quer fosse num treino de 6 ou 15kms, num treino de 30 ou 90 minutos que os ténis davam uma resposta muito positiva.Estou muito satisfeito com a performance deste modelo, e possivelmente irão ser os meus ténis para a minha próxima Meia Maratona, a do Porto.Marca: Adidas Modelo: Super Nova Glide 5 Avaliação (de 1 a 5): 4 PVP: 133€Leia a 1ª impressão a estes ténis do mesmo autor, aqui.G64651_01

Como atar os ténis de corrida

É um assunto ao qual nunca prestei muita atenção porque, felizmente, nunca tive problemas com o peito do pé ou com algum incomodo com os atacadores (atilhos, para as gentes do Norte). Contudo hoje numa troca de comentários no Facebook vi este vídeo (abaixo) e aprendi umas coisas muito úteis.

Semana de altos e baixos

yupiirun2Por Natália CostaEsta foi outra semana atípica! As férias estão quase a chegar mas ao mesmo tempo parecem ainda tãooo longe. Apesar de quase em agosto tem sido uma altura de muito trabalho (ainda bem), mesmo consegui treinar três vezes, e com a Yupii Run.O primeiro treino correu normalmente, fiz 7K sem grandes problemas, segui o treino da Yupii Run sem grande dificuldade. Sinto que estou a evoluir. Daí que no treino seguinte, passados dois dias, consegui chegar ao meu objetivo: 8K!!! Não tinha planeado fazê-lo mas senti-me tão bem correr ao final do dia à beira Tejo, com uma temperatura tão boa, que, com a ajuda da “Joana” cheguei ao objetivo uma semana antes do planeado. Ou pelo menos era isso que eu pensava...No treino seguinte, dois dias depois, aproveitei e treinei de manhã de cedo. Mas apesar da hora e de não haver sol, estava muito, muito calor. Estava confiante de fazer, novamente os 8K, mas não consegui. Pelo calor, cansaço, e se calhar pela hora madrugadora, cheguei aos 5K e tive de parar para beber água num chafariz público. Desta vez nem a Joana me conseguiu ajudar. Lá continuei com algumas paragens e consegui fazer 7K, com muitas paragens. Ou seja, este treino não valeu.Foi uma daquelas lições a aprender. Pensava que uma vez 8K feitos, iria consegui-los fazer sempre que corresse, mas não. Preciso mesmo de mais uma semana de treinos e necessito, mais do que nunca, da ajuda da Yupii Run - e da Joana. Penso que mais três treinos com o Yupii Run e os 8K passam a fazer parte da minha rotina de corrida.yupiirun3

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