Correr na Cidade

Tendo sido um grande fã da primeira versão dos Saucony Xodus Ultrafoi com grande entusiasmo que recebi a versão 2 e rapidamente os coloquei à prova. As expectativas eram altas até porque foi com a primeira versão que corri os 55k do OCC em 2022 e quase todas as (...)

Quando estamos a correr, quer seja estrada ou trilhos, milhões de células trabalham como centrais de energia. O combustível para cada uma dessas células é a comida e os líquidos que ingerimos. Se o combustível for de má qualidade iremos queimar energia muito mais (...)

Por: Tiago Portugal  Nos últimos anos a Sauconytem lançado novos modelos de sapatos de estrada ou de trail com elevada qualidade e desempenho que conquistam cada vez mais corredores portugueses e confirmam junto de (...)

Como se preparar, treinar, recuperar e acima de tudo desfrutar dos trilhos. São 15 dicas, podiam ser mais, algumas que utilizo há anos outras que tive que sofrer para aprender. Planear o vosso treino e as provas– Comecem por escolher um objetivo anual quer seja aquela (...)

O frio e a chuva estão a chegar e com isso vem muitas vezes a perda da vontade em ir para a rua correr. Afinal quem prefere trocar o aconchego da manta e o quentinho do chá para ir percorrer as estradas molhadas e geladas. Para não esmorecerem totalmente da corrida e (...)

Creditos Filipe Gil Primeiro recusei. Recebi um convite para participar na Corrida do Tejo (pela 6ª vez) mas recusei. Depois de dois anos e meio sem lesões - o que coincidiu com a não existência de provas por causa da pandemia - voltei a ter uma estranha lesão em (...)

Creditos Tiago Portugal Numa ultra todas as escolhas que fazemos influenciam a nossa corrida e desempenho e nenhuma é mais importante do que decidir as sapatilhas a levar. As novas Saucon (...)

Já com alguns kms nos Tempus, finalmente posso tirar umas boas conclusões destes tênis. Tive a oportunidade de fazer vários treinos dinâmicos em piso variado entre os 8 km -12 km e um treino mais longo junto ao rio de 20km. Os Saucony Tempus entram na categoria de (...)

Creditos Tiago Portugal A escolha correta das sapatilhas a levar numa prova é no meu ponto de vista a mais importante e determinante para a nossa experiência durante a mesma, tornando-a mais positiva ou negativa. Já por diversas vezes errei na escolha da melhor opção, (...)