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Correr na Cidade

Ultra Running - Dados Curiosos

26.02.20 | Tiago Portugal | comentar
Apesar do nome poder indicar o contrário muitos de nós no CnC temos como grande paixão o trail e as corridas de ultra, ou seja qualquer distância acima dos tradicionais 42,195 Km da maratona.  O site RunR (...)

As Regras de descanso para os corredores

14.02.20 | Tiago Portugal | comentar
Se treinar todos os dias fico mais forte? A resposta é não. O descanso é parte essencial de qualquer plano de treino e fundamental para quem procura melhorar a sua performance. Perceber a importância do descanso é a primeira etapa de qualquer bom plano e tão ou mais (...)

5 benefícios da natação para corredores

12.02.20 | Bo Irik | comentar
Sempre gostei de nadar mas nunca foi o meu desporto “primário”, sempre mais um “complemento”. Só tive aulas de natação em criança e durante um semestre na faculdade. Desde então, as minhas idas à piscina têm sido muito pontuais. Foi com o SwimRun (...)