Correr na Cidade

Como se preparar, treinar, recuperar e acima de tudo desfrutar dos trilhos. São 15 dicas, podiam ser mais, algumas que utilizo há anos outras que tive que sofrer para aprender. Planear o vosso treino e as provas – Comecem por escolher um objetivo anual quer seja aquela (...)

O frio e a chuva estão a chegar e com isso vem muitas vezes a perda da vontade em ir para a rua correr. Afinal quem prefere trocar o aconchego da manta e o quentinho do chá para ir percorrer as estradas molhadas e geladas. Para não esmorecerem totalmente da corrida e (...)

Creditos Filipe Gil Primeiro recusei. Recebi um convite para participar na Corrida do Tejo (pela 6ª vez) mas recusei. Depois de dois anos e meio sem lesões - o que coincidiu com a não existência de provas por causa da pandemia - voltei a ter uma estranha lesão em (...)

Creditos Tiago Portugal Numa ultra todas as escolhas que fazemos influenciam a nossa corrida e desempenho e nenhuma é mais importante do que decidir as sapatilhas a levar. As novas Saucon (...)

Já com alguns kms nos Tempus, finalmente posso tirar umas boas conclusões destes tênis. Tive a oportunidade de fazer vários treinos dinâmicos em piso variado entre os 8 km -12 km e um treino mais longo junto ao rio de 20km. Os Saucony Tempus entram na categoria de (...)

Creditos Tiago Portugal A escolha correta das sapatilhas a levar numa prova é no meu ponto de vista a mais importante e determinante para a nossa experiência durante a mesma, tornando-a mais positiva ou negativa. Já por diversas vezes errei na escolha da melhor opção, (...)

Apesar de ainda não ter feito nenhuma prova com os meus Kinvara 13, posso dizer que, depois de já ter adorado os 12, continuo fã. São, sem dúvida, os meus ténis de eleição. (...)

Comecei a correr em 2011, a treinar mais seriamente em 2014, mas tenho no entanto, lutado desde há vários anos com um dilema. Afinal que ganhos obtenho por todo o trabalho árduo e esforço que coloco no treino? Nunca irei ser um corredor de elite e será um milagre se (...)

Quando se fala em marcas de sapatilhas de corrida e trail, a Merrell não é das que nos vêm logo à cabeça, mas a marca tem argumentos para alterar esta situação. A Merrell em Portugal é mais conhecida pela sua gama de sapatilhas para outdoor, caminhadas e (...)