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Correr na Cidade

Hidratação na Corrida – Fundamentos Básicos

15.05.23 | Tiago Portugal | comentar
Quando estamos a correr, quer seja estrada ou trilhos, milhões de células trabalham como centrais de energia. O combustível para cada uma dessas células é a comida e os líquidos que ingerimos. Se o combustível for de má qualidade iremos queimar energia muito mais (...)

Saucony Peregrine 13 - Review

24.02.23 | Tiago Portugal | comentar
Por: Tiago Portugal  Nos últimos anos a Saucony tem lançado novos modelos de sapatos de estrada ou de trail com elevada qualidade e desempenho que conquistam cada vez mais corredores portugueses e confirmam junto de (...)

15 Dicas para melhorar e aproveitar os trilhos

06.02.23 | Tiago Portugal | comentar
Como se preparar, treinar, recuperar e acima de tudo desfrutar dos trilhos. São 15 dicas, podiam ser mais, algumas que utilizo há anos outras que tive que sofrer para aprender. Planear o vosso treino e as provas – Comecem por escolher um objetivo anual quer seja aquela (...)

O frio não é desculpa para parar

02.02.23 | Tiago Portugal | ver comentários (1)
O frio e a chuva estão a chegar e com isso vem muitas vezes a perda da vontade em ir para a rua correr. Afinal quem prefere trocar o aconchego da manta e o quentinho do chá para ir percorrer as estradas molhadas e geladas. Para não esmorecerem totalmente da corrida e (...)

A Corrida do Tejo fica-nos na cabeça?

19.09.22 | Filipe Gil | ver comentários (1)
Creditos Filipe Gil Primeiro recusei. Recebi um convite para participar na Corrida do Tejo (pela 6ª vez) mas recusei. Depois de dois anos e meio sem lesões - o que coincidiu com a não existência de provas por causa da pandemia - voltei a ter uma estranha lesão em (...)

Review: Saucony Tempus

20.08.22 | Francisco Melo | ver comentários (1)
Já com alguns kms nos Tempus, finalmente posso tirar umas boas conclusões destes tênis. Tive a oportunidade de fazer vários treinos dinâmicos em piso variado entre os 8 km -12 km e um treino mais longo junto ao rio de 20km. Os Saucony Tempus entram na categoria de (...)

Saucony Xodus Ultra - Primeiras Impressões

09.08.22 | Tiago Portugal | comentar
Creditos Tiago Portugal A escolha correta das sapatilhas a levar numa prova é no meu ponto de vista a mais importante e determinante para a nossa experiência durante a mesma, tornando-a mais positiva ou negativa. Já por diversas vezes errei na escolha da melhor opção, (...)

Correr é a maior recompensa

14.04.22 | Tiago Portugal | comentar
Comecei a correr em 2011, a treinar mais seriamente em 2014, mas tenho no entanto, lutado desde há vários anos com um dilema. Afinal que ganhos obtenho por todo o trabalho árduo e esforço que coloco no treino? Nunca irei ser um corredor de elite e será um milagre se (...)