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Correr na Cidade

Vem correr connosco em março!

Calendário Março.jpg

Março, mês da chegada da primavera, da mudança para o horário de verão, da Meia Maratona de Lisboa e do Ultra Trail do Piódão. E também o mês onde muita, mas muita gente começa a correr.

Em março teremos dois treinos "fechados" organizados pelo Correr na Cidade: o Just Girls (já esgotado) e o THE PACK. E no dia 4 de março juntamo-nos ao treino do PR Gang, pois será um treino especial.


Mas há mais, muito mais, e podem ver já nas linhas seguintes. Venham daí. 

Observações: E porque gostamos de salientar que os elementos do Correr na Cidade apenas guiam quem aparecem nos treinos, e que estes são feitos em total autonomia, sem quaisquer tipos de seguros. 


O Correr na Cidade não se responsabiliza por eventuais danos que os participantes possam sofrer. Apelamos ao bom senso dos participantes para que nunca coloquem a vossa integridade física em risco, devendo respeitar o código da estrada e ter cuidado com os veículos motorizados.

 

Estamos no Inverno, e apesar dos dias começarem a ficar maiores,  ainda escurece cedo, por isso pedimos que nos nossos treinos ao final da tarde utilizem sempre material refletor. Nos treinos em que indicamos que o uso do frontal é obrigatório, será mesmo obrigatório usar. O mesmo com hidratação – no caso de serem treinos mais longos (+12km).

 

O calendário deste mês é o seguinte:

FREE RUNNING - AÇORES TRAIL RUN
Data: 1 de março de 2015 (domingo)
Ponto de Encontro: FIL-BTL (Parque das Nações)
Hora da partida: 11h00
Distância (aprox.): 10km/ 1 hora
Tipologia de treino: Treino guiado por elementos do Correr na Cidade. É uma corrida livre, treino guiado, não tem dorsal e não tem seguro.  
Guias do Correr na Cidade: Bo Irik + Nuno Malcata
Confirmem a vossa presença

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CORRER NA CIDADE COM O GANG PR
Data: 4 de março (4ª quarta-feira)
Hora da partida: 19h15
Duração apróximada: 1 hora
Local: Estação Fluvial de Belém.
Mais info no facebook do Gang

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JUST GIRLS
Data: 8 de março 2015 (Domingo)
Ponto de encontro: Algés, junto à Estação da CP - lado rio
Hora do encontro: 9h45m
Hora da partida: 10h00m
Distância (aprox.): Caminhada de 5km, Corrida de 5km e Corrida de 10km
Grau de Dificuldade:  Niguém fica para trás, em qualquer das tipologias
Tipologia de treino: Corrida pela zona ribeirinha de Lisboa (a começar em Algés) só para mulheres, mediante inscrição gratuita.
Observações importantes: Respeitar as regras de trânsito. É um treino guiado, sem seguros. 
Guias do Correr na Cidade: Meninas da crew do Correr na Cidade
INSCRIÇÕES ESGOTADAS

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THE PACK em MONSANTO
Data: 12 de março 2015 (5ª feira)
Ponto de encontro: Parque de Estacionamento da Estrada do Penedo (Monsanto)
Hora do encontro: Secreto
Hora da partida: Secreto
Distância (aprox.): informação secreta
Grau de Dificuldade:  Não é para meninos!
Tipologia de treino: Trail difícil e só para homens. 
Observações importantes:  É um treino guiado, sem seguros, em autonomia. Obrigatório o uso de sapatilhas de trail, frontal e telemóvel. 
Guias: Pedro Conceição + João Campos + Nuno Malcata + Tiago Portugal + Filipe Gil
INSCRIÇÕES ABREM EM BREVE. FIQUEM ATENTOS AO BLOG

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INTO THE WILD - UP,UP & AWAY
Data: 18 de março de 2015 (4ª feira)
Ponto de encontro: Parque de estacionamento do Bairro da Serafina
Hora do encontro: 19h15
Hora da partida: 19h30
Duração (aprox.): 90 minutos
Grau de Dificuldade:300 de D+
Tipologia de treino: Trail. Treino de subidas por Monsanto: subida do cozido e da A5 
Observações importantes: Uso obrigatório de sapatilhas de trail, de frontal e de telemóvel. Usem roupa refletora e levem hidratação extra.
Guias do Correr na Cidade: Filipe Gil +Nuno Malcata
Confirmem a vossa presença.

 

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JAMOR IS MY BACKYARD
Data: 24 de março (3ª feira)
Ponto de encontro: Em frente ao café da canoagem - Complexo Desportivo Jamor
Hora do encontro: 19h20
Hora da partida: 19h30m
Duração(aprox.): 1 hora
Grau de Dificuldade: Niguém fica para trás. 
Tipologia de treino: Rolante
Observações importantes: Uso de material refletor e frontal obrigatório.
Guias do Correr na Cidade: Nuno Malcata + Tiago Portugal
Confirmem a vossa presença

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THE SPRING HAS SPRUNG
Data: 31 de março de 2015 (3ª feira)
Ponto de encontro: Parque Eduardo VII - Junto estacionamento dos BUS turísticos
Hora do encontro: 19h30
Hora da partida: 19h45
Duração (aprox.): 90 minutos
Grau de Dificuldade: Rolante mas ninguém fica para trás.
Tipologia de treino: City Trail e Trail. Percurso do corredor verde do Marquês de Pombal a Monsanto e regresso.
Observações importantes: Uso obrigatório de frontal. Usem roupa refletora. 
Guias do Correr na Cidade: Tiago Portugal + Luís Moura
Confirmem a vossa presença.  

 

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