Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Correr na Cidade

Up Hill Run : Race Report Meia Maratona de Almada 2013

bruno_andradePor Bruno Andrade:Confesso que tive largos minutos para encontrar um título para este Race Report, no entanto a lembrança do esforço que tive nas várias subidas com que me deparei, fez-me escolher este. Pela segunda vez este ano, tanto eu como os restantes elementos da Correr Na Cidade Running Crew, tivemos o privilégio de inscrever o nosso nome como participantes da primeira edição de uma provaA semana passada tinha sido a primeira edição da Scalabis Night Race com 10kms, e neste passado domingo a 1ª Meia Maratona de Almada. Já li algures que antigamente existiram corridas em Almada, no entanto após longos de anos ausência, voltaram a organizar, e a meu ver estiveram muito bem.Falando sobre a corrida em si, em primeiro lugar não recomendo a ninguém o que eu tenho estado a fazer nos últimos tempos, principalmente para esta prova. Por motivos pessoais, não tenho conseguido treinar, e meter-me numa Meia Maratona sem treinos é algo de loucosMas o facto de ter tido o convite de participar numa 1ª Edição desta Meia Maratona, e o convívio com os restantes membros da Crew, fez-me novamente alinhar numa corrida, mesmo sem estar devidamente preparado. Para esta prova tivemos o prazer de ter como companhia, o Bruno e Sandra Claro, fundadores da rede social Correr Lisboa.O Bruno alinhou connosco na Meia Maratona, enquanto a Sandra teve o árduo trabalho de registar em fotografia os vários momentos desta prova e a degustação de Sushi J. Para esta corrida tentei não cometer o mesmo erro de sempre,  que é o facto de entrar a acelerar.Na Meia Maratona da EDP, imprimi um ritmo muito forte de início e paguei caro na segunda metade da corrida, mesmo tendo batido o RP nessa altura. Desta vez procurei ter um ritmo perto dos 6 minutos por km. Para mim, por mais que uma corrida possa parecer relativamente fácil, tem sempre um grau de dificuldade quando não conhecemos bem o trajecto. Eu sabia que nesta prova teriam que existir subidas, e boas subidas, mas não sabia ao certo o que poderia encontrar.No início da corrida, conseguimos ir sempre os 4 juntos, com um ritmo a rondar os 5:30 por km. Por volta do km 11 não consegui acompanhar o ritmo dos meus companheiros e tentei gerir o meu de modo a que não acabasse a rastejar nos últimos Kms, no entanto durante muito tempo ainda os consegui acompanhar de vista.Ao chegar ao km 18, verifiquei que até ao fim seria praticamente em descida o que me deu um novo alento, mas o vento não ajudou muito, pelo facto de estar muito forte e em sentido contrário, o que dificultou um pouco. No final acabei a prova com 02:01:58 , bati o record Pessoal em 00:04.48.Fiquei muito contente com o meu resultado, e com o resultado dos restantes membros da Crew e do Bruno Claro.Todos nós batemos os nossos RP´sCreio que para primeira edição, a prova foi bem conseguida. É  realmente uma prova que exige muitos dos atletas, devido a várias fases do percurso com acentuadas elevações.

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Actividade no Strava

Somos Parceiros



Os nossos treinos têm o apoio:



Logo_Vimeiro

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2015
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2014
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2013
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2012
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D