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Correr na Cidade

Quinta do Gradil Wine Trail - o regresso às provas!

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Tal como prometi no post anterior, o meu regresso ao trail ia ficar marcado pela participação nesta prova. Enquanto que grande parte da crew ia participar no Trail de Casaínhos, eu decidi participar nesta prova com uns amigos. Sabia que a dificuldade não ia ser tão grande como "gatinhar" numa das subidas mais conhecidas da prova de Casaínhos. Mas também não foi fácil de todo.

 

Este era mais um daqueles dias de inverno em que nos apetece sair de casa e correr. Apesar do frio, o sol estava no auge. A Quinta do Gradil brilhava ao longe. Chegámos com alguma antecedência, pois íamos encontrar alguns amigos que também iam participar na prova. E foi na altura de levantar os dorsais que se levantou alguma confusão, mas todos partiram a tempo.

 

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 A prova consistia em 12 Km (mais IVA) em torno aos terrenos da Quinta, passando pelo meio de algumas vinhas. Como não tenho corrido muito, optei por ir a um passo de corrida e de caminhada rápida sempre que surgia uma subida mais puxada. Como eu sabia que havia um abastecimento pelo km 6, optei por levar poucos reforços alimentares (1 tailwind ainda fechado, 1 mel iellow e um gel da Prozis) e apostei em levar cerca de 500 ml de água. Obviamente que não ia tomar isto tudo, mas quem me conhece sabe que levo reforços para mim e para quem precisar.

 

 A prova estava a correr bem, até que passámos o km 6, o km 7, o km 8 e nada de abastecimento. Encontrámos algumas pessoas que também nos questionavam "mas afinal quando é que aparece o abastecimento?" E este só apareceu ao km 10 e, quando não era o nosso espanto, só tinha água!  Tendo em conta que algumas pessoas estavam a participar numa prova de trail pela primeira vez, que estava sol e que ainda eram 12 Km, ter apenas água no abastecimento é muito pouco. 

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Optei por ingerir o mel que tinha levado porque, apesar de não sentir fome, era importante ingerir alguns hidratos de carbono para me manter activa.

 

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Por entre subidas e vinhas com coloração outonal, lá fomos nós até à meta. 

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A chegada à meta teve dois momentos especiais: tivemos a oportunidade de entrar dentro da fábrica e ver onde é produzido o vinho da Quinta e ver a minha amiga Dália atravessar a meta depois duma prova de superação e muita coragem.

Recomendo esta prova a quem queira iniciar-se no trail running, pois tem um grau de dificuldade médio e passa por alguns estradões. Para mim foi perfeita para reiniciar as provas e traças novos objetivos. 

Quero agradecer à organização da Quinta do Gradil pelo bom ambiente da prova, pela simpatia e pela garrafa de vinho branco fantástica!

Para o ano há mais!

 

 

 

 

 

 

Wine Trail Run - Quinta do Gradil - O regresso da Ana?

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Confesso que, assim que vi o anúncio desta prova, usei-a como um motivo extra para recomeçar a correr. Quem segue o blogue tem reparado que tenho andado um pouco afastada das provas e dos treinos. A desculpa é sempre a mesma: o trabalho! Gerir os treinos e o trabalho desde que regressei de férias, tem sido uma tarefa "herculiana". Mas o "mindset" tem de mudar e sei que esta prova vai ajudar nisso.

 

Em 2015, o Pedro, a Bo, o Nuno e a Joana Malcata participaram nesta prova e adoraram. Se foi pela paisagem, pelo vinho ou mesmo pelo espírito da crew unida, não sei. Mas todos estes motivos são válidos para mim. 

Este ano vou eu e o Bruno Tibério e mais uns amigos que decidiram arriscar em começar a correr, motivados pela nossa força de vontade e pelos nossos relatos das provas que já fizemos.

 

Esta prova tem início e fim na Quinta do Gradil, onde podemos correr por entre as videiras e disfrutar duma paisagem magnífica naquela zona (Cadaval). Inclui 3 categorias:

 

> Soft Wine Trail de 5 km
https://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20635983

> Mini Wine Trail de 12 km
https://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20636165

> Wine Trail de 20 km
https://pt.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20636189

 

E termina com um almoço e um magusto (opcionais) regados com um bom vinho da Quinta do Gradil. Quanto às inscrições...bom, já estão esgotadas, mas podem sempre ficar em "lista de espera" para caso haja alguma desistência. 

Nós vamos participar na prova de 12 Km e prometemos muita diversão e muitas fotos para vos mostrar. E para os que já estão inscritos, venham ter connosco no dia da prova para brindarmos juntos!

Boas corridas!

 

Race Report: Wine Tour Run

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 Por Nuno Malcata

 

Realizou-se este domingo a primeira edição do Wine Tour Run realizado na Quinta do Gradil no Cadaval.

 

Mais do que uma corrida, este evento, que visava celebrar o dia europeu do enoturismo, foi composto por uma uma corrida de 10km e, uma caminhada de 5km, num bonito percurso dentro da quinta entre as vinhas das diversas castas.

 

Da Crew do Correr na Cidade estiveram presentes a Bo, a Joana, o Pedro e eu, aos quais se juntaram alguns amigos.

 

Não sendo uma corrida altamente competitiva, o ambiente à chegada à quinta era muito relaxado, num bonito enquadramento fizemos o levantamento dos dorsais, tiramos as fotos da praxe e fizemos um pequeno aquecimento.

 

Numa fase de recuperação da lesão que me fez estar parado quase 4 meses, abordei esta prova como um treino, e foi um belo treino. O terreno da quinta era acidentado qb, com algumas subidas e descidas e sem o alto impacto do alcatrão.

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Feita a partida, o Pedro arranca em bom estilo com os da frente seguido da Bo, eu reservei-me mais a meio num ritmo controlado e a Joana a fechar o pelotão da corrida.

 

O percurso da corrida era constituído por 2 voltas de cerca de 6km, o que permitiu reconhecer o percurso na primeira volta e gerir bem a segunda. 

 

Num dia que surpreendeu pelo calor nesta altura do ano, a organização disponibilizou 3 pontos de água e ainda bem!

 

Senti-me sempre muito bem, a forma ainda está longe do ideal, mas ainda me permitiu chegar junto da Bo na segunda volta e fazermos grande parte da mesma juntos.

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Terminada a prova, esperava-nos uma garrafa de bom vinho da Quinta do Gradil de oferta a cada participante e um belo magusto com prova de vinhos leves e bem fresquinhos, além de outras coisas boas para reforço alimentar.

 

Brindámos a esta bela prova e à oportunidade de correr em tão bonito percurso, com uma organização simples e tão dedicada proporcionaram a cada participante uma fantástica manhã, façam mais que com certeza estaremos presentes. 

 

Apesar do ambiente pouco competitivo é de salientar o bom desempenho do Pedro, 5º classificado da geral e da Bo 4ª classificada entre as meninas.

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Para alguns que ficaram para o almoço, como eu, a Joana, a Bo, o prazer de beber um bom vinho acompanhado de boa comida prolongou-se e fechou este Wine Tour Run da melhor forma.

 

Parabéns à Quinta do Gradil, até breve.

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