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Correr na Cidade

Cheira a verão, cheira a Just Girls

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Sexta-feira ao final do dia, cheiro a Verão… O que é que as Girls do Correr da Cidade pensam? Correr! E para isso vão querer a vossa companhia.

 

Na próxima sexta-feira dia 22, às 19:30, junto ao Café In, vamos juntar um pequeno grupo de 40 mulheres para correr 5 a 10km, cada uma a seu ritmo, sendo que ninguém ficará para trás. Só 40 porque gostamos deste ambiente mais íntimo que permite acompanhar melhor cada uma de vocês. E é precisamente esse o nosso objetivo.

 

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Vamos, portanto, back to the beginning, num ambiente muito informal. Interessa é correr e conviver! Podes optar por 5 ou 10km, a um ritmo “Sexy Slow” ou “Dare to Speed”. O treino é guiado pelas meninas do Correr na Cidade e a atleta Ercília Machado estará connosco também!

 

Não resistimos ao convite das deliciosas gelatinas Royal, por isso neste treino teremos um presente especial para partilharem com as vossas amigas. Gelatinas Royal 10kcal! Com 10kcal por porção, a Royal promete partir corações este Verão. Partilhem cor, sabor e alegria com Royal 10kcal!

 

Queres participar? Então amanhã, à hora de almoço, inscreve-te aqui no blogue e vemo-nos na 6ª feira!

A B R I U U U - J U S T G I R L S

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E estão abertas as inscrições gratuitas para o próximo treino Just Girls que desta vez vai levar as meninas a correrem por Algés e Belém. Iremos ter caminhada de 5Km, corrida de 5 Km e corrida de 10 Km. Tal como nos outros treinos a diversão e boa disposição são garantidas. E, claro, o acompanhamento personalizada da crew do Correr na Cidade para ajudar as menos experientes. E sim, há uns gifts no final do treino, mas isso é o menos importante, o que interessa mesmo é a correr neste treino dedicado só às mulheres. 

 
Abaixo o link para efectuarem a inscrição, onde devem mencionar qual o percurso que desejam fazer e se pretendem experimentar as perneiras da Compressport.
Inscrevam-se e até domingo, dia 08 de março, às 9.45h.

 

 

Just Girls: inscrições abertas

E estão abertas as inscrições para o treino Just Girls do dia 11 de outubro (sábado) organizado pelo Correr na Cidade em parceria com a loja Pro Runner, no Parque das Nações.Tal como anunciamos anteriormente este treino será diferente. Costumamos envolver marcas e dar um gift bag no final para todas as meninas. Mas desta vez, não! Queremos que as Just Girls se juntem a nós pelos motivos que achamos mais importantes: corrida, diversão e saúde.
Assim este treino é mesmo para correr, ou caminhar. Contudo, no início do evento vamos ter um mini workshop de nutrição com duas nutricionistas (que pertencem à crew do Correr na Cidade), Ana Morais Guerra e Natália Cavaleiro da Costa. O assunto é: o que comer antes dos treinos de corrida.
Escolham o vosso percurso: 10K, 5K a correr, ou 5K a caminhar e juntem-se às meninas do Correr na Cidade que vos irão ajudar nas diferentes tipologias de treino. Vai ser Just Girls, Just Fun; Just Girls, Just Run!
Inscrições (gratuitas) aqui:
 

 
Este será o último treino Just Girls de 2014, voltaremos a estes treinos em Março de 2015, e com mais novidades.  

JUST GIRLS: JUST FUN / JUST RUN

Data: 11 de Outubro(sábado)

Hora do encontro: 9h20

Início do workshop de nutrição: 9h30

Hora da partida: 10h00

Percurso: Da loja Pro Runner até ao Rio Trancão e regresso (10K); Da loja Pro Runner ao Hotel Miryad e regresso (5K e caminhada)

Ponto de Encontro:Loja Pro Runner - Parque das Nações

Distância: 10K, 5K e caminhada de 5K

Guias Correr na Cidade: Ana Morais, Joana Malcata, Bo Irik, Carmo Moser, Natália Costa, Liliana Moreira

Tipologia de treino: Estrada

Ritmo: Ninguém fica para trás!

Observações: Treino ideal para quem quer correr pela primeira vez os 5 ou 10km. Para todas as idades e ritmos. No início do treino haverá um workshop sobre nutrição, sobre o que comer antes de um treino de 5 ou 10K ou de uma corrida da mesma distância.

Este é um evento limitado à inscrição gratuita de 70 mulheres.

 

Novidades treino Just Girls



Por Filipe Gil:


Temos novidades para as Just Girls!!! Novidades que no título do treino que anunciamos no passado dia 5 de setembro já dizia tudo: Just Girls, Just Run, Just Fun. Ou seja, o próximo treino será mesmo só corrida e só diversão. A crew do Correr na Cidade decidiu que o último treino Just Girls de 2014 não haverá os habituais presentes e ofertas que costumamos oferecer. Queremos que as meninas vão pelas razões principais: corrida, diversão e saúde. 


A criatividade e originalidade está no nosso ADN, como crew e como pessoas, e achamos que no meio de tantos passatempos e sorteios e ofertas, há que voltar ao básico e ao que interessa nestes treinos.


Isto não quer dizer que em março de 2015, quando organizarmos mais treinos Just Girls, não voltemos a ter marcas a apoiar e a oferecer presentes às participantes, não. Não somos fundamentalistas. Mas achamos que agora é o momento certo de fazermos algo diferente.


Assim, iremos encontrar-nos às 9h30 na loja Pro Runner no sábado dia 11 de outubro para um treino de 10km de corrida ou 5Km de corrida e/ou caminhada guiado pelas meninas da crew.


Mas não queriamos deixar de vos dar algo, e assim, nos 30 minutos antes do treino (arranca às 10h) vamos ter um mini workshop sobre o que comer antes dos treinos de corrida com as duas nutricionistas da crew, a Ana Morais Guerra e a Natália Cavaleiro Costa.Dicas fundamentais para os vossos treinos futuros.


Mas atenção, o treino continuará a ser apenas para 70 mulheres. As inscrições irão abrir no início de outubro. 


Fiquem atentas!


A running woman is a happy woman

I believe in pink. I believe that laughing is the best calorie burner. I believe in kissing, kissing a lot. I believe in being strong when everything seems to be going wrong. I believe that happy girls are the prettiest girls. I believe that tomorrow is another day and I believe in miracles.” 

― Audrey Hepburn

Apenas adicionaria que “I believe that running girls are the prettiest girls.” Na verdade, mulheres felizes são mulheres bonitas e acreditamos que correr traz felicidade. A running woman is a happy woman!

As girls que já participaram nos nossos treinos já conhecem a revista Happy Woman muito bem, pois é a terceira vez que esta revista mensal portuguesa, destinada ao público feminino, se junta ao Treino Just Girls. Apresentando conceitos inovadores, a publicação ocupa o primeiro lugar das revistas mensais femininas mais vendidas em Portugal. Na verdade, foi a revista que mais vendas mensais conseguiu nos últimos 20 anos.

Apresenta internamente sete eixos: Privado, Auto-Estima, A Dois, Alimentação, Júnior, Saúde e Check-Out. Mensalmente, a revista oferece vouchers e descontos em diversas categorias como beleza, sáude, restaurantes, hóteis, spas, moda, entre outros. A revista descreve mensalmente o percurso da mulher moderna, cosmopolita, aspiracional, que sabe o que quer e que, certamente, quer mais da vida.

É para estas mulheres que o Correr na Cidade organiza os treinos Just Girls. Assim, a revista Happy Woman será distribuída pelas participantes do próximo Treino Just Girls, às mulheres Happy!

 

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