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Correr na Cidade

Mais vale poucos kms que nenhuns

algésFoi com poucos minutos disponíveis que saí ontem para correr. Aos habituais 10/11k que costumo fazer pela zona do Restelo, Belém e Alcântara, fiquei-me por 40 minutos de corrida. Mas não me arrependo nada.Podia ter ficado no sofá, aliás pensei nisso mais do que uma vez. Ainda a caminho de casa, depois do trabalho, tinha mesmo decidido agarrar-me novamente ao computador e despachar o trabalho que tinha para fazer.sauconyMas talvez por isso mesmo decidi que precisava de ar fresco para pensar, de suar para poder ser mais criativo no trabalho que me acompanhou noite dentro. É decididamente um dos meus truques para pensar e ganhar criatividade: correr!Assim, fiz-me à estrada com muita vontade de aproveitar o máximo possível os 40 minutos disponíveis, para depois chegar a casa e ajudar a mulher nos afazeres com as crianças.garminDeu para fazer cerca de 6,5K, com um quilómetro mais interessante com média de 5:04 - parece que, aos poucos a forma começa a regressar. Ou seja, valeu mesmo a pena fazer alguns kms, mesmo poucos, do que nenhuns e ficar em casa sentado no sofá. E, senhores e senhoras, como adoro correr com frio...E vocês pensam e planeiam o vosso trabalho enquanto correm?

Treino dificil

20130830-233519.jpgJá de regresso a Lisboa, e com algum tempo para treinar, e ainda antes de fazer um resumo das corridas das férias, decidi treinar uma distância superior ao que tenho feito habitualmente, os 10K, e correr cerca de 14K ou talvez mais, com o intuito de preparar a Meia Maratona da Sport Zone, no dia 15 de setembro.Mas não consegui ir além dos 14K. O fato de ter acordado muito cedo e ter dormido pouco poderá ter influenciado. Mas foi a cabeça e, sobretudo as pernas que me faltaram. Aliás, estou a escrever este texto com os pernetes da Compressport colocados para recuperar da fadiga muscular.Mas esta sexta, apesar da média não ser assim tão má para aquilo que fiz nas últimas Meias (em Março e Abril) muita coisa atrapalhou. Os ténis escolhidos não foram os certos. Este modelo é ótimo para fazer distâncias mais curtas (até 10K) e corridas mais rápidas, não para treinar distâncias um pedaço maior. A partir do Km 11 comecei a sentir um roçar incomodativo no pé direito.20130830-233503.jpgTambém decidi experimentar um novo gel e escolhi o da Power Gel, comprado na Decathlon. Odiei. Estava à espera de algo doce e calha-me algo salgado, muito espesso e que só não cuspi imediatamente porque queria ver o seu efeito. Este nem de placebo fez. Fez sim, retirar e beber a quase totalidade da água que levei no cinto da marca Kalenji da Decathlon.20130830-233527.jpgMesmo mais leve – sem a água nas costas – e sem tantos solavancos no fundo das costas provocados pelas garrafas de plástico do cinto, comecei a sentir-me muito cansado, enjoado com a tal mistela, e muito a custo e mais lento (5:50) não consegui fazer mais dos 14k. E fiquei com tanta sede que tive de entrar num café e comprar mais meio litro de água.Por curiosidade, e como fiquei ainda a uns 3K de casa, corri um pouco mais, mas aquilo que fiz durante uns escassos metros não se pode designar de corrida. Cansado, desisti por completo.Há mais treinos a fazer, sobretudo treinos de séries, de subidas e mais uns três ou quatro treinos longos, para estar apto no dia 15 de setembro para fazer uma boa Meia Maratona na Invicta. Para compensar o jantar foi de comida nepalesa e terminei a refeição com um maravilhoso Kulfi de Manga.20130830-233510.jpg

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