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Correr na Cidade

Fim de semana Luxury Fitness no Cascade Wellness & Lifestyle Resort

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Por Nuno Malcata

 

Férias não significa necessariamente paragem na vida saudável, embora no meu caso férias costumem ser sinónimo de ócio, gula e muita preguiça.

 

Contrariando esta tendência natural, aceitei o convite do CASCADE WELLNESS & LIFESTYLE RESORT em Lagos para conhecer o resort e o seu programa "Luxury Fitness Holidays", um programa com acompanhamento em 3 áreas,  fisioterapia, nutrição e fitness, com pré-avaliação em cada uma das áreas e apoio personalizado nas sessões de exercício indoor no ginásio ou outdoor.

 

Cheguei a Lagos com a minha mulher Joana na sexta e fomos muito bem recebidos no Cascade desde o check-in, ao quarto detalhadamente preparado, a com um fantástico Gin feito pelo Barman Bruno no bar onde relaxámos num final de tarde muito tranquilo.

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Terminámos estas primeiras horas no Cascade com o jantar no restaurante Senses. Uma das áreas cruciais do programa é a nutrição e esta é especialmente preparada com a assinatura do Chef Luís Batalha, além de nutritiva e equilibrada é deliciosa.

 

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Para sábado estavam reservadas as componentes de avaliação e um bootcamp.

 

O dia começou bem cedo: conhecemos o PT Michele Mellone e a sua equipa, e enquanto aguardei pela hora das minhas avaliações passeei pelo resort, ficando a conhecer as várias áreas de lazer, e aproveitámos para relaxar um pouco junto à piscina do Spa.

 

Feitas ao final da manhã as avaliações de nutrição, fisioterapia e física com especialistas em cada uma das áreas para perceber como seria efetuado o programa para a semana, percebi que a dedicação da equipa é grande e vital para os resultados obtidos por quem procura este programa.

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Para o final da tarde o PT Michelle Mellone e a sua equipa prepararam para o grupo um bootcamp outdoor com 2 partes. A primeira no relvado dos campos de futebol do resort, campos normalmente utilizados em estágios de equipas profissionais como foi o caso recente do Aston Villa de Inglaterra, onde fizemos aquecimento com corrida e exercícios seguido de um exigente percurso de obstáculos. A segunda parte do bootcamp teve lugar no ginásio do resort, o CASCADE GYM BY AXN CLUB 100, com o grupo dividido em 2 areas com diversas estações onde a equipa explicou cada uma das estações. Fizemos cada uma das áreas executando o exercício de cada estação durante 30s com uma paragem entre cada uma de 20s, no final estava arrasado mas com um sorriso bruto de satisfação. O bootcamp terminou com uma sessão de alongamentos pela responsável da área de fisioterapia, sessão que fez o retorno à calma da melhor forma.

 

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O dia terminou com mais um cuidado e delicioso jantar no restaurante Moods.

 

No Domingo, a manhã ficou reservada para a componente mais relaxante do programa com uma massagem no Tanai Spa, um último mimo num cuidado programa, num resort com uma qualidade acima da média, onde a atenção ao cliente é permanente. 

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Um fim se semana que deu a mostrar um pouco do que se pode encontrar no programa Luxury Fitness Holidays, que não estando ao alcance de todos, fará com certeza diferença para aqueles que dele possam usufruir, eu no meu caso adorava voltar para o programa completo. 

 

Ressonância feita!!

20131216-165347.jpgJá está! Agora é esperar pelo resultado na próxima sexta, para saber o que diagnostica a ressonância magnética ao pé direito que fiz hoje. Ainda foram uns 30 minutos a ouvir os barulhos da ressonância magnética. Pensava que ia apenas colocar o “pézinho” na máquina, mas afinal tive que me aprontar todo para ir para dentro do “tubo”, apenas com a cabeça de fora.E, tal como previa, ao tentar marcar para o médico que me viu pela primeira vez a recepcionista da CUF indicou: “o Sr. Dr. só está a marcar consultas para depois de dia 23 de janeiro…” – pensei antes de lhe responder que nessa altura já só quer falar da lesão de memória…, valhe-me São Silvestre!!”.Tentei marcar para outro que me aconselharam, “impossível antes de 15 de janeiro”, e mais outro, também aconselhado, “só depois de 10 de janeiro”.Fui então por outro caminho: “marque-me, sff, para um bom médico que perceba de lesões desportivas”, disse enquanto fazia figas com os dedos. Resolvido.Na próxima segunda-feira irei gozar o meu 1º dia de férias natalícias na CUF Alvalade numa consulta com o Dr. Pedro Lemos – (alguém de quem me lê conhece este médico?) Espero que esta dúvida sobre o que tenha acabe de uma vez na próxima segunda-feira. Será osso? Será fascite plantar? Será outra coisa qualquer?Hoje acordei quase sem dores no pé, quase que me esqueci que estava lesionado, mas ainda está aqui uma moinha a chatear-me a cabeça – e o pé. Espero que na 4ª feira, com a sessão de acunpuntura as coisas fiquem melhor. Já não há paciência.

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