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Correr na Cidade

Crónicas de uma lesão: vamos lá a isso!!!

Por Filipe Gil:E tal como indiquei na quinta-feira aqui no blogue, esta sexta à tarde fui ter mais uma consulta com a Dr.ª Sara Dias no espaço Saúde de Corpo e Alma, em Oeiras.Analisadas as dores que surgiram ontem à tarde, percebeu-se que a maioria dos pontos de dor intensa desapareceram e não regressaram com o treino de 6K do dia 25 de dezembro. E percebeu-se que existe um ponto perto do calcanhar que é o mais forte de todos e que provoca a maior dor de todas, influenciando a maior parte do pé.A Dr.ª Sara analisou ainda a zona do tornozelo, pois poderá ser algo que derive dali. Depois de uma sessão de massagem, acunpuntura (dói muito naquela zona do pé) e aplicação de Moxa, numa técnica chamada de OKYU,  senti-me muito melhor, praticamente apenas com as dores da massagem. Esta é a prova que estamos no caminho certo, certamente ainda serão necessárias mais sessões, mas penso que o pior já passou. No momento em que escrevo este texto estou sem dores, e ainda dei umas voltas num centro comercial depois da sessão.20131227-224659.jpgE a São Silvestre de Lisboa deste sábado?Se não tiver mais dores vou arriscar e vou correr. Depois logo se vê como o pé reage. Vou fazer a prova lentamente- até porque a forma física é péssima, e "fazer figas" para que nada piore. Se a dor for a mesma, não será mau, se a dor não aumentar será excelente. Se a dor aumentar, cá estamos para continuar a “trabalhar” esta lesão parva.De qualquer forma já sei como tentar atenuar a dor, uma vez que vou estar uma semana fora de Lisboa e sem possibilidade de recorrer ao tratamento: uma bola de golfe para massajar nos pontos mais doridos (dói, mas vale a pena), um saco para aquecer e colocar no local da eventual dor, e continuar a tomar os medicamentos homeopáticos.Como extra, e para tentar  corrigir a minha passada comprei umas palmilhas IronMan Total Support para pronadores (não para pronadores suaves, mas mesmo para pronadores) que irei colocar nos Adistar Boost e tentar corrigir a minha passada (a que se junta o pé chato e má postura a correr).20131227-224648.jpgCorrendo ou apenas marcando presença, lá estarei na São Silvestre com a tshirt azul do Correr Na Cidade (faltam dorsais na foto, como por exemplo do Tiago Portugal, mas não o tinha para a foto)!. Vemo-nos por lá? 

Dorsais da SS de Lisboa levantados!

E já fui levantar os dorsais para os cinco elementos da equipa Correr Na Cidade que amanhã vão fazer os 10K na baixa lisboeta. Se calhar não seremos cinco porque ainda estou em dúvida. Apenas depois da consulta desta tarde saberei se tenho um OK para correr lesionado ou não. Logo veremos. Mas não será fácil não correr, até porque tenho de marcar presença como forma de agradecimento dos convites que nos deram. O El Corte Inglés, a Garmin e a Vitalis que nos ofereceram entradas. O nosso obrigado.Nota positiva para a entrega de dorsais da HMS, tudo muito organizado. Ofereciam o bilhete do parque de estacionamento (para quem levou carro, o que não foi o meu caso), e inclusive foram super prestáveis para inscrever os elementos todos sob o nome "Correr Na Cidade". Excelente organização na sempre confusa tarefa de entregar dorsais.Não esquecer os preços especiais que o El Corte Inglés está a fazer por estes dias em material de running - 20% nos artigos selecionados.p.s.- a única coisa que continuo a não perceber é o porquê de nos oferecerem revistas Sport Life de outubro. Já não digo para oferecerem a de janeiro de 2014, mas ao menos a mais recente, a que está em banca?

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Feliz Natal!

O Natal e a sua véspera são dias especiais, dias dedicados à família e a estar com quem mais gostamos. Este vosso blogue regressa no dia 26 com (boas) novidades sobre a minha lesão, uma review sobre a mochila de trail da Berg Outdoor e a preparação para a São Silvestre de Lisboa.Até lá, e em nome dos elementos da running crew e da equipa que regularmente escreve neste blogue desejo-vos um Feliz Natal!1475819_560703570677645_2013560040_n

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