Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Correr na Cidade

Os nossos preferidos de 2016 - acessórios de corrida

Conforme prometemos, depois de partilhar as nossas sapatilhas favoritas, e como este ano infelizmente não tivémos a oportunidade de organizar "Os melhores da corrida", partilhamos convosco o nosso acessório / têxtil preferido que nos marcou em 2016. O calçado já foi partilhado anteriormente.

 

Assim, seguem os acessórios ou peças de têxtil preferidos de alguns de nós. Não é fácil escolher apenas uma peça, mas aqui vai:

15625770_1580930445266830_7084656365880412284_o.jp

Stefan

Suunto ambit3 sport: o meu companheiro em todos os treinos e provas. É um relógio super fiável que me ajudou neste ano complicado a superar todos os obstáculos que me surgiram durante o ano.

IMG_20161030_084722.jpg

 

Bo

Mochila Raidlight Gilet: esta mochila foi comigo para todo o lado. Em provas ou treinos acima de uma hora, levo-a sempre comigo. Até em provas onde há muitos abastecimentos, como na Maratona de Barcelona, prefiro ir em "autosuficiência" com a minha querida e confortável mochila.

 

Pastilhas João.jpeg

João

Pastilhas Electrólitos Nuun: estas pastilhas apresentam uma grande eficácia sem sabor enjoativo.

 

15443285_1381807628520803_3718769619872895915_o.jp

Nuno

Lurbel Band - Em 2016 fiquei fã, grande absorção de suor, rápida secagem e muito confortáveis.

 

IMG_2262.JPG

Ana

T-shirt Puma Running Verde - Adoro a cor e é super fresca. Tem sido a minha t-shirt de eleição. 

Os nossos preferidos de 2016 - calçado de corrida

E mais um ano passou. Este ano infelizmente não tivémos a oportunidade de organizar "Os melhores da corrida". É um projeto muito interessante mas também requer muita organização e dedicação. Como 2016 foi um ano de muitas mudanças pessoais entre os elementos da crew do Correr na Cidade, decidimos, por falta de tempo, simplesmente partilhar convosco o nosso calçado prefererido bem como acessório / têxtil que nos marcou em 2016. 

 

Assim, seguem os ténis preferidos de alguns de nós. Não é fácil escolher apenas um par, até porque a maioria dos runners tem uns ténis preferidos de trail e outros de estrada. Mas aqui vai:

14716158_1503645402995335_6426971388516463929_n.jp

Stefan

Tênis inov 8 ultra 280 - este ano descobri esta marca e "inovei". São as sapatilhas que me acompanham em quanse todos os trilhos em competição. Foi a supresa do ano para mim.

 IMG_20161030_090644.jpg

Bo

Skechers GoRun Ride 4 - correram a maratona comigo e agora estão comigo na Tailândia onde corremos por estradas e trilhos como se nada fosse, pois estes tênis são dos mais versáteis que já vi, com uma excelente aderência e conforto.

Brooks João.jpeg

João

Brooks Glycerin 14 - Sem dúvida os meus favoritos para estrada. Adoro!

 

19160662_VPfsO.jpeg

 Nuno

Merrell AllOut Terra Trail - Os meus inseparáveis companheiros de trilhos em 2016, irrepreensíveis!

 

EGT1.jpg

Ana

Asics Fuji Trabuco 3 - Foi amor à primeira sapatilha. Sim, estão a precisar de reforma mas, para mim, continuam a ser os melhores.

Setembro... and we are back!!

17357838_YVPTo.jpg

Depois de um período de férias, porque nós também merecemos, está na hora de regressarmos ao trabalho... e estamos de volta com os nossos treinos semanais! Esporadicamente também iremos lançar os nossos treinos pop-up, ou seja não vão estar definidos em calendário e serão comunicados no nosso facebook com um dia ou dois de antecedência... portanto está atento às nossas publicações diárias!

Aproveitamos para lançar-vos o desafio de partilharem connosco os vossos treinos, conquistas e rotas... faz parte do Clube do CnC no Strava, tembém por aqui iremos partilhar os nossos eventos e queremos que este seja um local de partilha de informação: truques, dúvidas ou dicas! Começa já a contar... 

 

 

JAMOR IS MY BACKYARD - BEGGINER'S LUCK SPECIAL EDITION

Data: 08 Setembro (5ª feira)

Ponto de Encontro: Frente ao Café Canoagem - Complexo Desportivo Jamor

Hora de Encontro / Partida: 19h20 /  19h30

Distância / Duração (aprox.): 60 min

Grau Dificuldade: Ninguém fica para trás!

Tipologia de treino: ritmo lento para iniciados (ou que regressam aos treinos no pós-férias)

Não esquecer: hidratação

Guias do Correr na Cidade: Nuno Malcata e Liliana Moreira

Confirma a tua presença no Facebook!

 

--

 

SOFT TRAILS 4 HARD RUNNERS

Data: 15 Setembro (5ª feira)

Ponto de Encontro: Parque de estacionamento do Penedo @ Monsanto, LX

Hora de Encontro / Partida: 19h15 /  19h30

Distância / Duração (aprox.): circuito de 11k

Grau Dificuldade: o elemento mais "lento" marca o ritmo, quem quiser espera ou faz piscinas!

Tipologia de treino: trilhos rolantes, com uma ou outra "surpresa"

Não esquecer: hidratação, sapatilhas de trail, roupa clara

Guias do Correr na Cidade: Liliana Moreira e Sara Dias

Confirma a tua presença no Facebook!

 

--

 

GET BACK ON TRACK

Data: 27 Setembro (3ª feira)

Ponto de Encontro: INATEL - Parque de Jogos 1º de Maio (Av. Rio de Janeiro)

Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30

Distância / Duração (aprox.): 60 min

Grau Dificuldade: adaptável mas exigente

Tipologia de treino: velocidade e/ou técnica de corrida em pista

Não esquecer: hidratação

Guias Correr na Cidade: Liliana Moreira, Luís Moura e Pedro Tomás Luiz

Confirma a tua presença no Facebook!

 

 

Relembramos que os nossos treinos são guiados e não organizados, ou seja, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsável por si próprio. São treinos grátis em que a boa disposição e a vontade de correr são os únicos pré-requisitos que exigimos!

Sem treino não há sardinhas!!!

BannerJunho.jpg

Começa o mês do verão com os dias mais longos, com mais calor e animação nas ruas...  até podiamos relaxar um pouco mais... mas só que não!! No Cnc mantemos o foco e agora passamos a incluir no cardápio mensal mais um treino com dia fixo...  We'll Always Have Belém é um treino de estrada com vários ritmos, junto ao rio, na primeira quinta-feira de cada mês às 19:30...  sem espinhas!!  Venham dai! :)

 

 

WE'LL ALWAYS HAVE BELÉM

Data: 02 de Junho, quinta-feira
Ponto de encontro: Clube de Padel, Doca de Santo Amaro, Alcântara
Hora de Encontro / Partida: 19h30 / 19h45
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: estrada
Não esquecer: roupa reflectora, hidratação e telemóvel
Guias Correr na Cidade: Filipe Gil, Liliana Moreira e Nuno Espadinha

Confirma a tua presença no Facebook

 

 

--

 

 

INTO THE WILD

NOVA DATA: 15 de Junho, quarta-feira

(Vamos apoiar a seleção nacional que joga dia 14 pelas 20h? Assim este treino fica para quarta-feira dia 15. Contamos convosco!))


Ponto de encontro: Parque de estacionamento do Bairro da Serafina (38.736384, -9.172351)
Hora de Encontro / Partida: 19h30 / 19h45
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: trail
Não esquecer: sapatilhas de trail (obrigatório), frontal (obrigatório), roupa reflectora, hidratação e telemóvel
Guias Correr na Cidade: Bo Irik e Tiago Portugal

Confirma a tua presença no Facebook

 

 

--

 

 

SUBIDAS DO RESTELO

(Este treino não se vai realizar. Pedimos desculpa mas por motivos de ordem logística o CNC não poderá dar este treino. Esperemos que compreendam. As nossas desculpas e voltaremos me breve para mais treinos)

Data: 24 de Junho, sexta-feira
Ponto de Encontro: Estação CP Algés (lado terra)
Hora de Encontro / Partida: 19h30 / 19h45
Distância / Duração (aprox.): 7km / 60 min
Tipologia de treino: treino de subidas em modo city trail
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Natália Costa e Ana Morais

Confirma a tua presença no Facebook

 

 

--

 

 

GET BACK ON TRACK

Data: 28 de Junho, terça-feira
Ponto de Encontro: INATEL - Parque de Jogos 1º de Maio (Av. Rio de Janeiro)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: velocidade e/ou técnica de corrida em pista
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Liliana Moreira, Luís Moura e Pedro Tomás Luiz

Confirma a tua presença no Facebook

 

 

Relembramos apenas que os nossos treinos são guiados e não organizados, ou seja, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsável por si próprio. São treinos grátis em que a boa disposição e a vontade de correr são os únicos pré-requisitos que exigimos!

Descontos só para vocês!

c700x420.jpg

Como já aqui noticiamos, a Sara Dias é agora membro da nossa crew, e de futuro irão vê-la com a nossa tshirt vestida. Mas nós não fomos os únicos a ganhar com a entrada da Sara, para comemorarmos isso e dar a conhecer um dos locais onde recorrentemente vamos tratar as nossas mazelas, queremos que usufruam de 20% de desconto sobre o preço (40€) nas consultas da Sara Dias no Centro de Artes Holísticas de Lisboa (CAHL) até ao dia 29 de fevereiro.

 

Para tal só têm de mostrar este post (impresso, no tablet, no smartphone) e fazer um like na página profissional de facebook da Sara. Um like na nossa página de facebook do Correr na Cidade. E ainda do CAHL, claro! E usufruir de uma consulta com o desconto CNC. Válido apenas para 1 consulta.


Só até ao final deste mês de fevereiro. Aproveitem!

2014 a correr...

Por : Liliana Moreira

 

Ainda estou para conhecer o adulto com mais de 25 anos que ache que os 365 dias de um ano não passam a correr! O meu ano foi de tal forma preenchido com a corrida que julgo que deve ser este o sentimento de quem faz uma maratona a 3:00’/km ;)

Parece que foi há uns dias que regressei do “purgatório” e regressei aos treinos. No entanto é desde Março que encaro a corrida como mais do que uma atividade física para a perda do meu excesso de peso (podem rever o meu relato aqui)

 

A corrida passou a ser uma forma de estar e de me expressar neste mundo… Os treinos tornaram-se recorrentes, arranjei uma disponibilidade para os mesmos que julguei que não tinha. Conheci novas pessoas, redescobri outras, tenho feito muitos amigos! Deixei de ter vergonha e integrei-me em grupos de corrida, contra qualquer expectativa passei a ser elemento ativo do CnC. Perdi 13kg, desci 2 números e deixei de me reconhecer nas fotografias que, curiosamente, são agora na sua maioria em roupa desportiva.

 

 

lili1.jpg

 

Fiz 4 meias maratonas e calcorreei outras tantas sem chip só por diversão. Descobri o trail, adoptei Monsanto como quintal, olho para as ruas à procura de subidas. Comecei a orientar treinos e a ajudar outras pessoas a dar os primeiros passos na corrida, com o nítido sentimento de que estou a retribuir aquilo que fizeram por mim há uns meses atrás.

Passei a planear e a selecionar os meus desafios, tornei este “namoro” mais sério.

Conheci o Luís e também essa relação se tornou mais forte.

 

lili 2.jpg

 

Não corro depressa, não sou maratonista, nem tão pouco sou uma ultra “wanna be”. O máximo que fiz até hoje foram 27km, o meu km mais rápido foi a 5:15’ e garanto-vos que foi sofrido!! Já me diverti muito a correr, mas também já chorei… de dor, mas sobretudo de frustração. Por ser sempre a última, por querer mais e o corpo não corresponder (porque o peso ainda não deixa e porque o coração não quer), por me sentir um fardo para o grupo ou porque simplesmente tenho medo de comprovar por A + B que por muito que me esforce nunca serei suficientemente “queniana” como os meus amigos da corrida.

 

Tenho esta tendência tão tipica da mulher de pensar demais e por vezes esqueço-me da real razão que me fez correr os meus primeiros 500m pela primeira vez há 2 anos... a confiança de ser capaz de fazer algo tão simples que na altura me parecia tão inatingível (experimentem correr com 103kg!!) e depois a descoberta da descompressão psicológica que a corrida nos oferece. Tropeço em mim mesma e complico aquilo que é na realidade tão fácil.

 

Nas últimas semanas senti necessidade de parar e perceber afinal o que pretendo obter da corrida. Pódios e pbt’s não é certamente… então e ir desfrutando da “viagem”, preocupando-me mais comigo, com os meus objetivos e resultados, do que aquilo que eu penso que os outros julgam ser o expectável para mim?!

Ás vezes é preciso dar um passo atrás para depois se darem dois para a frente. Não é vergonha nenhuma!

 

Por isso sinto que neste momento, quando todos pensam nas resoluções para o próximo ano, eu prefiro parar um pouco e admirar o que fiz neste 2014 que está mesmo a terminar. Foi muita coisa e penso que só tenho motivos para me orgulhar!

lili3.jpg

 

 

Tem sido tanta coisa e passou tão rápido que não sei se esta minha jornada começou há anos ou se foi ontem… mas uma coisa é certa, a corrida faz de mim uma pessoa mais feliz!

 

Bom 2015!

Beijinhos da “sexy slow” diva ;)


 

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Actividade no Strava

Somos Parceiros



Os nossos treinos têm o apoio:



Logo_Vimeiro

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D