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Correr na Cidade

Primeira maratona - entrevista a João Montez II

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Foto por Miguel Martins

 

Conhecem o apresentador João Montez? Ele foi desafiado pela ASICS para correr a Maratona do Porto. E claro, aceitou! Foi a sua primeira maratona. Fomos falar com o João, um habitual corredor de 10/15km, antes da maratona. Conforme prometido, segue também uma entrevista por parte do João sobre a experiência:
 
1. João, parabéns, parece que temos "maratonista"! Como correu?
 
Muito obrigado! Correu muito melhor do que estava à espera. Devo dizer que os primeiros 32 kms foram a "deslizar"...! Estava a contar com momentos difíceis a meio da prova mas... pelo contrário. Senti que estes primeiros quilómetros foram o resultado do treino que preparei, juntamente com o Fábio Soares, o meu preparador físico. Estava com a energia no máximo!
 
2. Esta primeira maratona foi mais fácil ou mais difícil do que esperavas?


Não querendo retirar a dificuldade que uma prova desta dimensão acarreta, senti que foi mais fácil do que esperava. Apesar de nos últimos kms ter sentido (e bem!) a distância nas pernas, literalmente. A acrescentar ainda o facto de, dias antes da prova, ter começado a sentir uma ligeira dor no iliopsoas. Talvez devido à sobrecarga resultante do número de treinos finais e também do movimento repetitivo (e excessivo) sobre o quadril. Mas, dias antes, confesso que comecei a ter, de alguma forma, expectativas mais baixas.

 
3. Qual foi a parte mais difícil?
 

A fase final, os últimos 7 kms. Muito devido a essa dor sentida, dias antes. Creio que agravou no dia da prova.  A lesão nesse músculo acontece quando lhe é imposta uma carga maior do que a que ele suporta, seja por excesso de treino, fraqueza ou até mesmo encurtamento muscular. Já esperava que me fosse dificultar a prova, em determinado momento. Ainda assim, foi mesmo no final. Faltava tão pouco, não haveria como desistir...!

 

4. Tens alguma dica para quem se vai estrear nos 42km em breve?
 
Se fez a devida preparação, o descanso é fundamental nos dias anteriores à prova. Faz parte do treino. Vai sentir um boost gigante no dia da Maratona. Foi o que me aconteceu!
 
5. Quais foram as sapatilhas que escolheste levar? Foi também com estas que fizeste os treinos todos?
 
Na última fase do treino e, mesmo até ao dia D (da maratona), usei as ASICS Gel-Kayano 24 pois sabia que eram as indicadas para mim, neste tipo de prova. Mas nos meses anteriores de preparação, fui alternando com as ASICS Roadhawk. Para uma corrida intervalada, mais rápida e bem mais leves, estas últimas.
 
6. Tencionas voltar a correr esta distância?
 
Confesso que este tipo de prova é desgastante, podendo provocar algumas mazelas a longo prazo, se não for feita uma preparação cuidada e acompanhada por profissionais. Agora... fiquei com o "bichinho" da corrida, sem dúvida! Tenciono continuar a correr e a fazer distâncias mais pequenas, como 10 km ou até mesmo, meias maratonas.
 
Obrigada João! E até um dia por aí numa corrida!

Review: ASICS Roadhawk FF

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  • Modelo: ASICS Roadhawk FF
  • Testado por: Bo Irik
  • Características pessoais: Passada neutra, peso médio
  • Condições de teste: Mais de 100km percorridos em estrada em vários treinos de 10-15 km

 

Principais característica técnicas:

  • Peso: 245gr
  • Drop: 8mm
  • PVPR: 120€
  • Modelo disponível para homem e mulher em várias cores.

 

Geralmente gosto de calçado mais minimalista e testei uns ASICS! Sim! Surgiu a oportunidade e é claro que foi impossível dizer “não” a estas belas Roadhawk da ASICS. ASICS é uma marca mais conhecida pela sua aposta no amortecimento e conforto e não pelo minimalismo, mas estas sapatilhas surpreenderam-me pela positiva.

 

DESIGN & CONSTRUÇÃO

Na preview já vos disse que acho estas sapatilhas lindas! Para mim, são as mais giras da ASICS. A ASICS sugere este modelo para todos aqueles que procuram sentir-se “mais rápidos, com uma sapatilha que oferece velocidade e peso reduzido com o máximo amortecimento possível”. Parece bem não é?  Se são leves? São! As novas sapatilhas de running ASICS Roadhawk, pesam apenas 245gr. E com este peso reduzido conseguem combinar amortecimento superior e uma sensação de leveza com uma estética moderna.

Em termos de tamanho, tenham cuidado. Normalmente calço o tamanho 25cm para ténis de corrida mas aqui tive que optar por 25,5cm.

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ESTABILIDADE & ADERÊNCIA

Nada a apontar nesta seção, é uma sapatilha estável e com uma boa aderência. No entanto, em calçada molhada, estas sapatilhas não me deixam tão confiante.

 

CONFORTO

A primeira impressão foi que têm um ajuste perfeito ao meu pé. Este ajuste e a existência dos furos adicionais evita que o pé escorregue na sapatilha. São confortáveis e nunca causaram bolhas ou desconforto.  

 

AMORTECIMENTO

A minha opinião no que toca ao amortecimento destas sapatilhas vai ao encontro das opiniões que se encontram na internet: o amortecimento é incrível tendo em conta a sua leveza.

As sapatilhas ASICS RoadHawk incorporam em toda a sua media sola FlyteFoam, o novo material desenvolvido pela ASICS que representa uma redução de peso de 55% em relação às espumas existentes no mercado, sendo ainda 33% mais leve no Solyte da média sola que a marca incorpora noutros modelos. FlyteFoam tem qualidades únicas no que diz respeito à recuperação da forma, oferecendo ao corredor o mesmo amortecimento.

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PREÇO

Este modelo tem um PVP recomendado de 120€. Considero este valor justo pela qualidade do sapato.

 

AVALIAÇÃO FINAL

Recomendo estas sapatilhas a quem procura leveza e amortecimento em um. São sapatos com uma linha muito elegante que até se pode usar no dia-a-dia.

 

Design/Construção 18/20

Estabilidade e Aderência 17/20

Conforto 18/20

Amortecimento 18/20

Preço 17/20

Total 88/100

 

Preview: ASICS Roadhawk

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Eu que gosto de calçado mais minimalista vou testar uns ASICS! Sim! Surgiu a oportunidade e é claro que foi impossível dizer “não” a estas belas Roadhawk da ASICS. Para mim, talvez as ASICS mais lindas que já vi! Lucky me!

 

A ASICS sugere este modelo para todos aqueles que procuram sentir-se “mais rápidos, com uma sapatilha que oferece velocidade e peso reduzido com o máximo amortecimento possível”. Parece bem não é?  Se são leves? São! As novas sapatilhas de running ASICS Roadhawk, pesam apenas 245gr. E com este peso reduzido conseguem combinar amortecimento superior e uma sensação de leveza com uma estética moderna.

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As sapatilhas ASICS RoadHawk incorporam em toda a sua media sola FlyteFoam, o novo material desenvolvido pela ASICS que representa uma redução de peso de 55% em relação às espumas existentes no mercado, sendo ainda 33% mais leve no Solyte da média sola que a marca incorpora noutros modelos. FlyteFoam tem qualidades únicas no que diz respeito à recuperação da forma, oferecendo ao corredor o mesmo amortecimento.

 

Principais característica técnicas:

Peso: 245gr

Drop: 8mm

PVPR: 120€

Modelo disponível para homem e mulher em várias cores.

 

A primeira impressão foi que têm um ajuste perfeito ao meu pé, são confortáveis e fornecem um bom amortecimento. Agora no verão tenho corrido menos. Ainda só os levei a correr duas vezes. Vou fazer mais uns quilómetros e testes em vários pisos e ver se faço uma prova para vos dar a minha opinião final em breve.

 

Boas corridas! 

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Review: ASICS Noosa FF

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Depois da preview dos novíssimos ASICS Noosa, está na hora da review final. Convidamos a nossa amiga Rita Certã das Tartarugas Solidárias a testar estas sapatilhas.

 

Testado por: Rita Certã

Características Pessoais: Passada Neutra, 55kg

Condições de Teste: Treinos de 5, 10 e 15km.

 

A minha experiência com sapatilhas ASICS não era a mais favorável, pois os meus ASICS GEL-ZARACA3, apesar de serem confortáveis e conferirem uma boa estabilidade ao pé, possuem pouca aderência em piso molhado o que me dá pouca segurança durante a corrida. 

 

Quando me falaram dos novos ASICS Noosa FF, e me pediram para os testar fiquei muito curiosa. No dia que mos entregaram ia participar num dos treinos que faço semanalmente e troquei logo os que tinha calçado pelas novas sapatilhas, a primeira experiência foi excelente e segue agora a review:

 

CONFORTO

Sapatilhas confortáveis, o que para mim é uma das características fundamentais uma vez que sou propícia à formação de bolhas, o que não aconteceu em nenhum dos treinos

 

Aposta ganha entre conforto e leveza (255 gramas, tamanho 39). A língua da sapatilha assim como a zona superior do sapato, possui uma rede que permite maior mobilidade ao pé o que no ponto de vista é essencial para quem têm pé largo e ou peito do pé alto.

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DESIGN E CONSTRUÇÃO

Os ASICS Noosa FFTM, apresentam um design moderno com uma óptima combinação de cores. No que respeita à construção, de salientar:

  • A sua palmilha removível que facilita na lavagem assim como fundamental para quem precisa usar palmilhas especiais.
  • A língua tem o tamanho exacto, não se movendo no decorrer da corrida.
  • Para quem gosta de sentir o pé bem aconchegado, existe o orifício extra, para que possam apertar mais a sapatilha.

Ponto negativo, são pouco reflectores. Em relação ao tamanho eu compro sempre dois números acima do meu tamanho de sapato, no meu caso calço o 37, sendo a sapatilha 39.

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ESTABILIDADE e ADERÊNCIA

Sapatilha com bastante estabilidade e o material com que são revestidos permitem que o pé fique ajustado e ao mesmo tempo torna-a respirável. No que diz respeito à aderência e como já tinha referido anteriormente era uma das minhas grandes curiosidades, tenho a dizer que fiquei muito surpreendida pela positiva, sapatilhas com bastante aderência em piso molhado e em trilho, numa das provas que participei o percurso foi alterado sem nos darem conhecimento e uma grande parte foi feita em trilho, tendo estas sapatilhas tido uma óptima resposta.

 

AMORTECIMENTO

Os ASICS Noosa FF possuem uma entressola com FlyteFoamTM, que confere um bom amortecimento. Testei em diferentes pisos, numa mesma corrida não sentido a transição de um piso para o outro.

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Conclusão

Fiquei rendida aos novos ASICS Noosa FF, sapatilhas, leves, confortáveis e com boa aderência dando confiança durante a corrida. O preço 150€ pode ser um ponto negativo, mas no meu ponto de vista vale o investimento.

Espero que gostem tanto quanto eu.

 

Conforto: 19/29

Design/Construção: 19/20

Estabilidade/Aderência: 19/20

Amortecimento: 19/20

Preço: 17/20

Total: 93/100

Preview: ASICS Noosa FF

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A ASICS é, para mim, a maior referência de running em termos de calçado e têxtil. Os meus primeiros ténis de estrada, e também de trilhos, foram ASICS. A vantagem desta marca é que tem várias gamas, para vários níveis de exigência e vários orçamentos.

 

Este mês a ASICS apresenta a FlyteFoam™Fast Series composta por três modelos: Noosa FF, Gel-DS Trainer™ e uma nova versão de cores das DynaFyte™. A nova tecnologia FlyteFoam foi pensada para aqueles que querem ser mais rápidos. Tivemos a oportunidade de testar as Noosa FF.

 

FlyteFoam é a última tecnologia patenteada da ASICS. A tecnologia é incorporada na entressola das sapatilhas e promete responder às necessidades de todo o tipo de corredores independentemente do tipo de passada ou técnica.

 

Da FlyteFoam™ Fast Series fazem parte três modelos:

 

Noosa FF™: este modelo incorpora uma entressola com FlyteFoam™, um upper altamente respirável e uma sola em borracha com maior aderência para pisos molhados. É este o modelo que nós estamos a testar.

Peso: 255 gr // Drop: 10 (24-14) // PVPR: 150€

 

DynaFlyte™: incorpora uma sola inteira com FlyteFoam™ para oferecer amortecimento ao mesmo tempo que leveza. Nesta colecção são lançadas novas cores.

Peso: 270 gr // Drop: 8 // PVPR: 160€

 

GEL-DS Trainer™ 22: também com uma  entressola com FlyteFoam™. Um modelo de estabilidade média alta também com a tecnologia Dynamic Duomax™ para oferecer estabilidade e conforto.

Peso: 225 gr // Drop: 10 (20-10) // PVPR: 140€

 

Em breve mais novidades sobre as Noosa FF, aqui no blog!

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Os nossos preferidos de 2016 - calçado de corrida

E mais um ano passou. Este ano infelizmente não tivémos a oportunidade de organizar "Os melhores da corrida". É um projeto muito interessante mas também requer muita organização e dedicação. Como 2016 foi um ano de muitas mudanças pessoais entre os elementos da crew do Correr na Cidade, decidimos, por falta de tempo, simplesmente partilhar convosco o nosso calçado prefererido bem como acessório / têxtil que nos marcou em 2016. 

 

Assim, seguem os ténis preferidos de alguns de nós. Não é fácil escolher apenas um par, até porque a maioria dos runners tem uns ténis preferidos de trail e outros de estrada. Mas aqui vai:

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Stefan

Tênis inov 8 ultra 280 - este ano descobri esta marca e "inovei". São as sapatilhas que me acompanham em quanse todos os trilhos em competição. Foi a supresa do ano para mim.

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Bo

Skechers GoRun Ride 4 - correram a maratona comigo e agora estão comigo na Tailândia onde corremos por estradas e trilhos como se nada fosse, pois estes tênis são dos mais versáteis que já vi, com uma excelente aderência e conforto.

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João

Brooks Glycerin 14 - Sem dúvida os meus favoritos para estrada. Adoro!

 

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 Nuno

Merrell AllOut Terra Trail - Os meus inseparáveis companheiros de trilhos em 2016, irrepreensíveis!

 

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Ana

Asics Fuji Trabuco 3 - Foi amor à primeira sapatilha. Sim, estão a precisar de reforma mas, para mim, continuam a ser os melhores.

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