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Correr na Cidade

Reaprendizagem

20131116-145309.jpgE este sábado de manhã foi dia de reunir quase todos os membros da running crew para um treino de trilhos por Monsanto. O Pedro e o Stefan - que estão a fazer a sua preparação para o Ultra de Montejunto (a 1 de dezembro) levantaram-se mais cedo e foram para lá mais cedo. Quando eu, Bruno, Nuno Espadinha e Tiago os encontramos em Monsanto já tinham quase 20K nas pernas.O Pedro e Stefan andaram a experimentar novo material. A mochila da Berg, uns ténis novos da Salomon e uns bastões, com se vê na imagem.20131116-145528.jpgDepois de poucos km's  do início do treino tirámos a foto da equipa Correr Na Cidade Running Crew, nem sempre temos disponibilidade para treinarmos todos junto e mal vimos alguém a passar pedimos para capturar o momento.20131116-145302.jpgDepois andamos cerca de 14,4K por Monsanto, com subidas enormes (as quais senti bastante dificuldade e tive de andar por várias) e descidas interessantes. Foi um treino completo. É, de facto, um privilegio ter Monsanto a menos de 5 minutos de carro. As condições fantásticas que porpociona tanto para a corrida de asfalto como para o trail running eleva o local a uma verdadeira Meca do running.Apesar de nos termos perdido umas duas vezes, as opções de caminho foram muito, muito interessantes. Em breve e com este percurso de 15K melhor decorado iremos convocar um treino mais público para quem quiser se juntar a nós. Bem cedo, claro!Lesão de voltaQuanto a mim o menos interessante foi que a partir do KM 8 voltei a sentir dores no pé direito, no mesmo sítio onde tive dores na passa 2ª e 3ª feira. Não, não aqueci o pé antes de correr, e sim, levei o mesmo modelos de ténis que levei para o trail de Casainhos.Percebi que teimo, no trilho, em oscilar num movimento para fora com pé direito e com isso tenho mais impacto debaixo desse pé. Fiz a experiência e troquei os meus ténis minimalistas de trail por uns Brooks de estrada do Tiago e a coisa correu melhor. Senti-me mais protegido e quando metia mal o pé a protecção dos ténis ajudavam-me a corrigir. A cerca de 7 km do local onde tinha o carro apesar das dores não deixei de correr. Curioso foi que ao voltar para o aslfato, onde fizemos 1,5K as dores diminuíram muito. Agora cá estou, meio confuso se isto é fascite plantar. Sei que agora, e durante umas semanas vou deixar o trilho de lado até arranjar um ténis que me protegem mais. Atenção, o defeito é meu não dos ténis, mas, confesso que estes Skechers GoBionic Trail são mais apropriados para corredores muito experientes no trilho, e que sabem como correr a cada piso. Não os vejo com uns bons ténis para quem se está a iniciar no trilho.AprendizagemE por falar em experiência no trilho, há que dizê-lo que sinto que estou a passar por uma fase  aprendizagem. Faz-me lembrar os primeiros tempos de corrida no asfalto em que mal sabia o que estava a fazer. É claro que parto com a vantagem de já saber (minimamente) correr, mas o trilho é completamente diferente. É mais técnico e há uma série de situações que tenho de treinar e aprender. As subidas e como controlar a respiração e recuperar o fôlego ainda a subir, as descidas, o equipamento, etc. Um desafio fantástico que, não tenho quaisquer dúvidas, irei apostar mais seriamente em 2014 e que irá, certamente, melhorar a minha performance na estrada.20131116-145320.jpg20131116-145330.jpg

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