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Correr na Cidade

Planear 2017

 

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Com 2016 prestes a terminar e com 2017 já à porta, é tempo de fazer um balanço e começar a planear o novo ano.

 

Para mim este ano que passou, foi sem duvida um ano de opostos. Se por um lado no primeiro semestre consegui atingir o melhor pico de forma de sempre, com 39” aos 10km, 1h25 à meia e a reduzir quase 4 horas ao meu melhor tempo nos 115km do MIUT, o segundo semestre trouxe uma mudança de emprego que virou a vida do avesso e obrigando-me a reduzir os treinos para os mínimos.

 

Assim, aqui ficam as minhas guidelines, bitaites, conselhos... o que lhe queiram chamar:

  1. Ter objetivos ajuda-me a manter o foco, a motivação, faz-me querer seguir em frente (mesmo naqueles dias complicados de treino);

  2. Planear com avanço permite-me organizar melhor as férias, diminuir os custos com as deslocações e estadias e uma melhor gestão familiar;

  3. Tempo sempre que possível aliar o turismo a algum evento desportivo, assim venho duplamente mais rico;

  4. Dar pelo menos 12 semanas de intervalo entre cada desafio, dá saúde e faz crescer (respeitar os períodos de recuperação é critico para nos mantermos saudáveis e lembrem-se as maratonas vão sempre existir e as montanhas não vão a lado nenhum);

  5. Experimentar outro tipo de desafios, seja triatlo, natação águas abertas, ciclismo, montanhismo como seja aquilo que ando aqui a magicar que será criar o meu próprio desafio;

 

Posto isto, siga a Marinha que o Exército já lá está e a Força Aérea já anda no ar há meia-hora...

 

PS: No proximo post vou partilhar com vocês o meu plano de 2017.

 

 

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