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Correr na Cidade

Oktoberfest by CnC

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Este mês de Outubro vai ser um mega festival de treinos com o Correr na Cidade!

Desde treinos em estrada ou em trilhos para quem se quer iniciar na corrida, passando pelo cross-training para runners ou até mesmo inciação à velocidade... é para o menino e para a menina!

Contamos também com uma novidade que vem para ficar, treinos mensais de técnica de corrida em pista a acontecerem daqui em diante na última terça-feira de cada mês, numa parceria genial com o INATEL!

Já sabem... os nossos treinos são abertos e gratuitos a todos os que queiram participar! Relembramos apenas que os mesmos são guiados e não organizados, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsavel por si próprio.

Não deixamos ninguém para trás mas sem dúvida que vamos puxar por vocês! Aceitam o desafio?!

 

SEXY SLOW GONE CRAZY!
Data: 8 de Outubro, quinta-feira
Ponto de Encontro: Terreiro do Paço (estação fluvial)
Hora de encontro / partida: 19:15 / 19:30
Distância / Duração (aprox.): 5 a 7km / 1 hora
Tipologia de treino: estrada, iniciação à velocidade (entre os 5:45/km e 6:00/km)
Não esquecer: Hidratação e vontade de "puxar a corda"
Guias Correr na Cidade: Liliana Moreira
Confirma a tua presença no Facebook!

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BEGINNER'S LUCK
Data: 14 de Outubro, quarta-feira
Ponto de Encontro: em frente ao Restaurante Vela Latina (Doca do Bom Sucesso)
Hora de encontro / partida: 19:15 / 19:30
Distância / Duração (aprox.): 5km
Tipologia de treino: estrada, para quem se quer iniciar na corrida
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Filipe Gil e Joana Malcata
Confirma a tua presença no Facebook!

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PIMP YOUR MUSCLES
Data: 21 de Outubro, quarta-feira
Ponto de Encontro: Ribeira das Naus
Hora de encontro / partida: 19:15 / 19:30
Distância / Duração (aprox.): 60min
Tipologia de treino: funcional para corredores
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: João Gonçalves e Bo Irik
Confirma a tua presença no Facebook!

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SEXY SLOW TRAIL
Data: 25 de Outubro, domingo
Ponto de Encontro: Jamor - frente ao café da canoagem
Hora de encontro / partida: 09:00 / 09:15
Distância / Duração (aprox.): 8 km / 1 hora
Tipologia de treino: iniciação ao trail running
Não esquecer: Hidratação e sapatilhas de trail
Guias Correr na Cidade: Ana Sofia Guerra
Confirma a tua presença no Facebook!

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GET BACK ON TRACK
Data: 27 de Outubro, terça-feira 

treino mensal sempre na última terça-feira de cada mês

Ponto de Encontro: INATEL - Parque Jogos 1º de Maio (Av. Rio de Janeiro)
Hora de encontro / partida: 19:15 / 19:30
Distância / Duração (aprox.): 1 hora
Tipologia de treino: técnica de corrida em pista
Não esquecer: Hidratação e sapatilhas de estrada
Guias Correr na Cidade: Pedro Tomás Luiz e Liliana Moreira
Confirma a tua presença no Facebook!

 

 

Não prometemos nada porque não somos cá dessas coisas... mas bem combinado, ainda bebemos uma cervejinha no fim dos treinos! 

Diz quem sabe que hidrata! ;)

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