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Correr na Cidade

Ninguém para de correr em Agosto!!!

CorrerAgosto.jpg

Agosto, o tal mês preferido para as férias dos portugueses. Em que a grande maioria ruma para as nossas praias. Mas isso não quer dizer que o Correr na Cidade abrande o seu ritmo de treinos. Assim, apresentamos o nosso "cardápio" para correr Agosto. Venham ter connosco! Prometemos treinos muito divertidos, muito suados em que ninguém fica para trás. Venham daí!

 

Subidas do Restelo – Running7 Store
8 de Agosto, sábado
Ponto de Encontro: Loja Running7, Restelo
Hora de encontro / partida: 9h15 / 9H30
Distância: 5 ou 10 km 
Tipologia de treino: treino de rampas em ambiente urbano
Não esquecer: boa disposição!
Guias Correr na Cidade: Tiago, Ana, Liliana, Luis, Stefan e Bo

ATENÇÃO: este treino exige inscrição prévia (eventosrunning7@gmail.com)

Mais informações no blogue.

 

Pimp Your Muscles

Data: 13 de Agosto, quinta-feira
Ponto de Encontro: Alameda D. Afonso Henriques (Fonte Luminosa)
Hora de encontro / partida: 19h30 / 19H45
Distância / Duração (apróx.): 1h30 
Tipologia de treino: funcional - condicionamento físico e reforço muscular
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: João Gonçalves e Bo Irik
Confirma a tua presença neste treino aqui.

 

 

SexySlow gone CRAZY!

Data: 26 de Agosto, quarta-feira
Ponto de Encontro: Terreiro do Paço (estação fluvial)
Hora de encontro / partida: 19:15 / 19:30
Distância / Duração (aprox.): 5 a 7km / 1 hora 
Tipologia de treino: estrada, iniciação à velocidade (entre os 5:45/km e 6:00/km)
Não esquecer: Hidratação e vontade de "puxar a corda"
Guias Correr na Cidade: Liliana Moreira e Tiago Portugal
Confirma a tua presença neste treino.

 

 

Treino de Sintra

Data: 22 de Agosto, Sábado
Ponto de Encontro: Mais informações em breve.
Hora de encontro / partida: 08:30/ 09:00
Distância / Duração (aprox.): 15 - 17km
Tipologia de treino: Trail com algumas secções de estrada
Não esquecer: Hidratação, hidratação, reforço alimentar, boa disposição
Guias Correr na Cidade: Carmo Moser e Tiago Portugal
Confirma a tua presença neste treino.

 

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