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Correr na Cidade

LET'S GO!

 

 

Abril treinos mil!

Se andaste armado em urso e hibernação foi o teu plano de treinos neste inverno... então está na hora de tirares a poeira das sapatilhas e começares a dar à sola!! Relembramos apenas que os nossos treinos são guiados e não organizados, ou seja, sem seguro colectivo, pelo que cada participante é responsável por si próprio. São treinos grátis em que a boa disposição e a vontade de correr são os únicos pré-requisitos que exigimos!

 

 

INTO THE WILD
Data: 6 de Abril, quarta-feira
Ponto de encontro: Parque de estacionamento do Bairro da Serafina
Hora de Encontro / Partida: 19h30 / 19h45
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: trail
Não esquecer: sapatilhas de trail (obrigatório), frontal (obrigatório), roupa reflectora, hidratação e telemóvel
Guias Correr na Cidade: Filipe Gil e Nuno Malcata
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SOFT TRAILS 4 HARD RUNNERS
Data: 14 de Abril, quinta-feira
Ponto de Encontro: Monsanto - Estacionamento do Penedo
Hora de Encontro / Partida: 19h00 / 19h15
Distância / Duração (aprox.): 8 a 10km
Tipologia de treino: soft trail para iniciação aos trilhos de Monsanto
Não esquecer: hidratação, frontal e sapatilhas de trail
Guias Correr na Cidade: Sara Dias e Liliana Moreira
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PIMP YOUR MUSCLES
Data: 18 de Abril, segunda-feira
Ponto de Encontro: Jardim do Campo Grande (junto aos campos de padel)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: funcional para corredores
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: João Gonçalves e Liliana Moreira
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SUBIDAS DO RESTELO
Data: 22 de Abril, sexta-feira
Ponto de Encontro: Estação CP Algés (lado terra)
Hora de Encontro / Partida: 19h30 / 19h45
Distância / Duração (aprox.): 7km / 60 min
Tipologia de treino: treino de subidas em modo city trail
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Natália Costa, Liliana Moreira e Sara Dias
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GET BACK ON TRACK
Data: 26 de Abril, terça-feira
Ponto de Encontro: INATEL - Parque de Jogos 1º de Maio (Av. Rio de Janeiro)
Hora de Encontro / Partida: 19h15 / 19h30
Distância / Duração (aprox.): 60 min
Tipologia de treino: velocidade e/ou técnica de corrida em pista
Não esquecer: hidratação
Guias Correr na Cidade: Luís Moura e Pedro Tomás Luiz
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