Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Correr na Cidade

Janeiro é o mês certo para (re)começar a correr! Venham daí!

Janeiro.jpg

Novo ano. Novo mês. Novas datas dos treinos do Correr na Cidade. Depois das datas festivas em que, certamente, muitas calorias foram ingeridas sem serem devidamente gastas, nada melhor que voltar à forma. Ou mesmo, começar a correr  - se esta foi uma das vossas resoluções para 2015. Abaixo, e como habitualmente, publicamos o calendário de treinos guiados pelos elementos da crew do Correr na Cidade.

 
E, tal como o fazemos todos os meses, gostamos de salientar que os elementos do Correr na Cidade apenas guiam quem aparecem nos treinos, e que estes são feitos em total autonomia, sem quaisquer tipos de seguros. 


O Correr na Cidade não se responsabiliza por eventuais danos que os participantes possam sofrer. Apelamos ao bom senso dos participantes para que nunca coloquem a vossa integridade física em risco, devendo respeitar o código da estrada e ter cuidado com os veículos motorizados.

 

Estamos no Inverno, e apesar dos dias começarem a ficar maiores,  ainda escurece cedo, por isso pedimos que nos nossos treinos ao final da tarde utilizem sempre material refletor. Nos treinos em que indicamos que o uso do frontal é obrigatório, será mesmo obrigatório usar. O mesmo com hidratação – no caso de serem treinos mais longos (+12km).

 

Apareçam, esperamos por vocês, e tragam amigos convosco.

 

CITY STAR
Data: 7 de janeiro de 2015 (4ª feira)
Ponto de encontro: Parque Eduardo VII/ na zona dos autocarros turísticos
Hora do encontro: 19h20m
Hora da partida: 19h30m
Distância (aprox.): 10/11km
Grau de Dificuldade: Médio, com algumas subidas durante o percurso. 
Tipologia de treino: Visita ao Jardim da Estrela e Campo de Ourique.
Observações importantes: Uso de material refletor uma vez que é ambiente urbano e os corredores devem ser vistos pelos automobilistas.
Guias do Correr na Cidade: Bo Irik + Liliana Moreira
Confirmem a vossa presença aqui.

--

SINTRA TRAIL SESSION
Data: 10 de janeiro de 2015 (sábado)
Ponto de encontro: Barragem do Rio da Mula
Hora do encontro: 08h45m
Hora da partida: 09h00m
Distância (aprox.): 15 km
Grau de Dificuldade: Médio, com algumas subidas durante o percurso 
Tipologia de treino: Pelos trilhos da Serra de Sintra.
Observações importantes: Uso de ténis de trail e hidratação
Guias do Correr na Cidade: Tiago Portugal
Confirmem a vossa presença aqui.

--

 CITY TRAIL
Data: 15 de janeiro (5ª feira)
Ponto de Encontro: Cais do Sodré, porta principal virado para a rotunda
  Hora do encontro: 19h20m
Hora da partida: 19h30m
Distância: (apróx) 11Km
Percurso: surpresa pelas ruas de Lisboa
Tipologia de treino: City Trail
Ritmo: Com muitas subidas mas ninguém fica para trás
Guias Correr na Cidade: Luís Moura + Nuno Espadinha
Confirmem a vossa presença aqui.

--

INTO THE WILD...INTO THE DARK
Data: 21 de janeiro de 2015 (4ª feira)
Ponto de encontro: Parque Estacionamento perto do Bairro da Serafina
Hora do encontro: 19h15m
Hora da partida: 19h30m
Distância (aprox.): 10 km
Grau de Dificuldade: Médio com muitas  subidas durante o percurso 
Tipologia de treino: trail running
Observações importantes: Uso de frontal é obrigatório!!! Levar sapatilhas de trail e hidratação também
Guias do Correr na Cidade: Filipe Gil, Stefan Pequito, Pedro Tomás Luiz
Confirmem a vossa presença aqui.

--

SPECIAL SESSION
Data: 28 de janeiro de 2015 (4ª feira)
Estamos a preparar um treino especial para esta data. Em breve teremos novidades. Fiquem atentos. 
Arriscam? Então confirmem a vossa presença aqui.

 

 

Venham daí, esperamos por vocês!

1 comentário

Comentar post

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Actividade no Strava

Somos Parceiros



Os nossos treinos têm o apoio:



Logo_Vimeiro

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D